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Mitos sobre o desenvolvimento do seu bebê

Mitos sobre o desenvolvimento do seu bebê Um dos mais comumente recebidos durante a gravidez são conselhos e recomendações de mães q...

sábado, 27 de fevereiro de 2016

Compartilhar uma tatuagem com a sua família


 #tatuagens #família #bonecastatuagens #tatuagensdafamília #sobretatuagens

Hoje ele está muito na moda para compartilhar uma tatuagem com a família, mas a realidade é que ele não é nada novo, é um costume que costumava ter as tribos indígenas em todo o mundo.

Há algo sobre a partilha de uma tatuagem família, algo que faz você se sentir mais perto, mais unida e fechar os laços invisíveis de sangue. Precisa de mais algumas razões para fazê-lo? Aqui você vai encontrá-los.

1. Para fortalecer os laços familiares

Compartilhar uma tatuagem com a sua família fortalece os laços familiares de diversas maneiras.

Primeiro forças que todos concordam sobre como representar em palavras e / ou símbolos, o que significa para cada parte desta família. Só este ano será enriquecedor para todos, mesmo se acontecer de não começar a tatuagem. E depois há o fato de que todos têm a mesma tatuagem, uma maneira de identificar qual será exclusivo para sua família.

2. Para se sentir parte do clã

Muitas vezes, as diferenças entre os membros da família nos fazem sentir isolado e longe deles. Mas uma vez que você fazer uma tatuagem família, você tem um lembrete constante e visível de que, aconteça o que acontecer, são e serão sempre parte do clã.

3. Para marcar um momento especial

Há momentos especiais na vida de uma família que fotos e vídeos não são capazes de capturar. Para aqueles momentos, nada melhor do que uma tatuagem memorial da família para nos fazer reviver esse momento especial em nossa mente sempre que vemos, cada um em sua própria maneira.

4. Nunca esqueça suas raizes

Muitas vezes a vida nos leva por caminhos diferentes, e quando sentimos que estamos de acordo que se desviaram muito longe da nossa família, se não fisicamente sim forma, emocional e psicológico. E compartilhando uma tatuagem com a sua família é uma maneira visual para lembrar quem você é e nunca esquecer as suas raízes.

5. Para levá-los com você onde quer que vá

Tatuagens no pulso

Quer seja para trabalho ou a conveniência, muitas vezes temos que viajar e ficar longe de nossas famílias. E, embora você vai levar sempre no coração, uma tatuagem familiar compartilhado irá ajudá-lo a levá-los com você onde quer que vá.

Que outras boas razões que você pode pensar para compartilhar uma tatuagem com a sua família? Comentar! E aqui estão nove tatuagens para toda a família.

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016

Comente sobre o levantamento de seus filhos


 #pais #sobreascrianças #vêascrianças #parentalidade

Porque eles são seus filhos, você deve cuidar de quem toma o conselho quando criá-los ...

Do meu ponto de vista, ninguém deve pensar em criar seus filhos. Apenas o pai e você tem o direito de escolher como elas criam seus filhos. E, embora o conselho de pessoas da sua confiança e respeito são geralmente sempre bem-vindos, eles são apenas isso, o conselho, e você tem a palavra final sobre se você levá-los ou deixá-los.

Por outro lado, existem algumas dicas de pessoas que não concordam serão consideradas.

Nenhuma pessoa sem filhos tem o conhecimento nem a experiência para fazer backup de seus conselhos, por isso tudo que eles fazem é falar a partir de uma visão idealizada da maternidade, ou dicas de repetição que podem fazer ouvir lá fora, mas não tiveram a oportunidade de pôr à prova.

Melhor conselho pedir que o amigo ainda não é mãe sobre outros problemas que não têm experiência.

Talvez a sua mãe é uma grande fonte de sabedoria, e sem dúvida são conselhos inteiramente bem-intencionada. E olhar o quão bem você fez, você pode ser tentado a seguir todos os seus conselhos. Mas há um problema: você não é ela, e os tempos mudaram.

Você não pode criar uma criança hoje, seguindo as orientações de 20 ou 30 anos atrás. Então, ao ouvir o conselho que sua mãe é uma boa idéia, no momento da seguem lembre-se de dar o seu toque pessoal e atualização necessária.

Com sua mãe a mesma coisa acontece com a sua mãe vem de uma geração diferente e tempo. Para cobri-lo fora, você provavelmente tem menos em comum com sua mãe do que sua mãe, para alguns dos valores e ideais em que se baseiam os seus conselhos podem entrar em conflito com o seu.

Para ser justo com você e seu parceiro simplesmente não seguir os conselhos de avós.

Embora os professores pode parecer uma fonte objetiva de conselho, a realidade é que você tem que levá-los com uma pinça. Lembre-se que ser um professor ou de trabalho do professor, e que vai colocar mais carinho para sua profissão, mais o que mais gosta são os filhos dóceis, que aprendem facilmente e não se preocupam em classe.

Portanto, tenha cuidado, porque suas dicas podem ser mais orientada para tornar seu trabalho mais fácil do que desenvolver as qualidades e habilidades de seu filho.

Muitas pessoas bem-sucedidas que levantam suas crianças, então, empenhado em escrever livros, dar palestras e publicação de artigos em revistas para os pais. O problema com o conselho de especialistas e gurus é que funcionou para os pais para estas crianças. Quais são as chances de que você e seus filhos se parecem com eles?

A minha posição neste caso é ler e ouvir os seus conselhos com uma mente aberta, em seguida, escolher e adaptar os que contemplem pode ser útil para aplicar em minha família.

E você, que jamais iria ouvir uma opinião sobre como educar seus filhos? Comentar! E você sabe estas 5 regras de criar um filho que ninguém lhe disse.

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

Situações que pode transformá-lo contra seus filhos


 #problemasdascrianças #ocomportamentocrianças #educaçãoinfantil #parentalidadedicas

Um personagem bem conhecido, disse: "Foi acidentalmente querendo". Você se lembra? (El Chavo del 8). E o que acontece com as mães, por vezes, quando fazemos algo que pode colocar-nos contra nossos filhos.

Não é fácil fazer uma auto-análise, mas, ocasionalmente, você deve perguntar a nós mesmos qual é a mensagem que enviamos para as crianças. Por onde começar? Para estas três situações ...

No. 1 Criticando o outro progenitor

Na maioria dos casos, os pais são separados, as crianças são colocadas lado de um dos pais. Mas isso também pode acontecer quando há divórcio ou separação.

Por exemplo, você vai conversar com seu filho mal do pai ou pode confundir críticas. Nesses casos, as crianças muitas vezes aliado mais fraco do que parece.

Evite falar mal de seu pai com frases como "Seu pai sempre faz as tarefas erradas", mesmo que seja verdade! Tente sempre se referem a seu pai de forma neutra, sem culpar ou falar mal.

No. 2 ameaçam os seus filhos

Não é uma boa idéia fazer isso, no final, as crianças tornam-se rebelde. Quando a ameaça que eles sentem que estão em desvantagem (especialmente na fase adolescente) e uma relação baseada em mal-entendido incentivada. De alguma forma é como se houvesse uma competição para ver quem fica afastado com ele.

Quando você precisar de seus filhos para fazer algo, explicar com exemplos claros com base em sua idade o que você precisa encontrá-lo mais fácil de entender você

No. 3 Isolando, tornar-se anti-social


As crianças precisam de nós para estar lá para eles, querem nos ver felizes, ativo e curtindo a vida por causa da maneira como eles são implicitamente dando permissão para que eles também fazem.

Quando os pais fazem exatamente o oposto, as crianças tendem a tornar-se deprimido, se tornar desafiante, colocar contra nós de distância e se sentir culpado se em algum momento eles estão felizes e ter um bom tempo, porque eles sabem que em casa as coisas não são tão .

Então ... Deixe-os ver que a sua mãe tem uma vida social!


Sendo pais não é fácil. Não importa quantos anos as crianças são, cada estágio de seu crescimento traz muitas lições para ambas as partes, por isso é aconselhável estar muito vigilantes para evitar mal-entendidos, más interpretações e até mesmo as nossas atitudes infelizes das crianças enfrentam. Isto poderia levar a conflitos, dependendo da idade, pode ser realmente complicado de resolver.

sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

Seu amigo tem depressão pós-parto


 #depressão #depressãopós-parto #asmulheresgrávidas #amigosgrávidas #distúrbiosdagravidez

Depressão pós-parto acontece muitas mulheres após dar à luz seu bebê. Na maioria dos casos começa após as primeiras semanas de gravidez e geralmente temporária, mas se não tratada precocemente pode ser muito grave.

A partir da experiência pessoal, posso assegurar-lhe que é difícil viver com depressão pós-parto, mas pode ser superado.

Uma mulher pode ter depressão pós-parto sem perceber, por isso é importante conhecer o seu ambiente para identificar os sintomas. Eu vou te dizer o que outras pessoas fizeram para mim, então você pode ajudar o seu amigo.

Não critique


Às vezes as pessoas criticam sem saber quando eles dizem coisas que, longe de fazer o bem, ferido.

Por exemplo, se seu amigo se queixa sobre os problemas que enfrentam uma criança, não diga "olha lindo bebê que você tem, você deve estar feliz." Além de ele se sente como uma crítica, comentário que poderia fazê-lo se sentir culpado.

Se você quiser dizer algo negativo é encontrar uma solução e trazer um pouco de luz.

Ouça o que ele tem a dizer


Uma mãe com depressão pós-parto tem muitas emoções misturadas, mas expressá-los vai fazer você se sentir melhor.

Quando o seu amigo quer falar para ouvi-la! Não julgue e não dar conselhos, se não perguntou. Basta ouvir e abraçá-lo, se necessário.

Ofereça-lhe apoio emocional

Talvez tentar ser forte, mas a realidade é que você precisa de apoio emocional. Diga-lhe que está ao lado dele para melhor ou para pior.

Mas não só apenas palavras, fazer coisas que podem ajudá-lo a limpar sua casa, cozinhar e cuidar de seu bebê para que você possa ter tempo para ela.

Incentive-a a sair e ter um bom tempo

Uma mulher com depressão pós-parto procura qualquer desculpa para ficar em casa e não ir para fora, algo que realmente pode machucar. Por isso, é necessário que os motivos para atividades fora da casa e pode interagir com outras pessoas.

Se juntar a ela para obter ajuda

Não me refiro apenas a procurar ajuda para as tarefas domésticas, mas também necessário para o anime a procurar ajuda profissional. Ela vai pensar que você não precisa, mas às vezes uma simples declaração de a pessoa certa é mais do que suficiente para começar a ver a luz.

Se você tiver um amigo com depressão pós-parto não hesite em ajudá-la. Esta depressão, se não for tratada, pode tornar-se um problema mais grave.

domingo, 17 de janeiro de 2016

O sentimento da maternidade


 #maternidade #sentimentosdematernidade #mães #pais #gravidez #curiosidadesgravidez

Eles dizem que o sentimento da maternidade é inata, mas quando você acorda?

A maternidade é um privilégio que a maioria das mulheres tem o privilégio de possuir. Veja o nascimento de nosso filho, cobrar e dar todo o nosso amor é parte do nosso ser interior. Mas você já pensou quando você põe o sentimento de amor materno nasceu? Aqui, nós dizemos-lhe o que a ciência tem a dizer sobre isso.

O que acontece durante a gravidez?

Em um momento agora, os cientistas começaram a encontrar algumas diferenças nas mães neurocomportamentais. Eles descobriram que, durante os 9 meses antes de dar à luz, a matéria cinzenta se torna a atividade muito mais concentrado aumentando nas regiões que controlam a empatia, a ansiedade ea interação social.

Como você chegou a essa conclusão? Os cientistas estudaram os cérebros de mulheres que prestam atenção a fotos de bebês e descobriram que seus cérebros mudou quando viram essas imagens. Há certas regiões que aumentam de tamanho relacionada à motivação que estão formando o instinto maternal em cada um de nós. Estas áreas estão interligadas e ajudar a surgir o comportamento típico das mães.

As mudanças são, devido ao grande número de hormonas que tornem a gravidez e pós-parto que ocorre no interior da matriz. Isto significa que os sentimentos maternos e proteção começar com uma simples reacção cérebro. O mesmo se aplica quando falamos de depressão pós-parto, como muitos cientistas acreditam que esse comportamento é semelhante na atividade cerebral que impulsiona obsessivamente ver se seu bebê respira ou lavar as mãos compulsivamente.

Qual parte do cérebro foi estudada?

Os cientistas colocar o seu interesse em um conjunto de neurônios chamados amígdala em forma de amêndoa, que é responsável pela produção das várias preocupações, tais como ansiedade, agressão e medo. Quando o cérebro é normal, esta área cresce após o nascimento. Se a amígdala se desenvolve normalmente, a mãe terá sentimentos muito fortes por olhar para o rosto de seu bebê através da criação de uma retro alimentação muito positiva entre eles.

O instinto maternal está presente em cada uma das mulheres que têm a sorte de ser mães, sejam eles biológicos ou coração e como você pode ler no artigo, tem uma explicação totalmente suportado pela ciência.

quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

Coisas que eu quero que meu filho me lembro


 #família #mães #relaçãopai-filho #memóriascrianças #paisefilhos

Quando eu olhar nos olhos de meu filho Eu me vejo com a idade, e lembro-me coisas de meus pais, que muitas vezes aumentam o meu coração e em outros, escurecem. Mas as lembranças não são ruins ou qualquer coisa! Mas porque a disciplina, por vezes, recebido não está sendo compartilhada como um adulto.

Quando eu abrir meus olhos Eu acho que cada dia é uma nova oportunidade de fazer as coisas melhor, e se ontem não foi muito bem, hoje eu tenho a oportunidade de não cometer os mesmos erros.

Ambos os adultos e crianças gerar memórias em cada turno, alguns vão ser apagados da mente e os outros vão ser marcados por um longo tempo (ou para sempre). Perante isto, eu quero o meu filho a se lembrar de coisas sobre mim que fazem você se sentir orgulhoso e criança mais amada do mundo. Estas são algumas das coisas que eu quero lembrar toda a sua vida.

# 1 Meu incondicional amor maternal

Meu filho não se lembra de todos os abraços nem todos os "eu te amo" Eu digo todos os dias (que são poucos). Mas ele lembrou a sensação de estar ao meu lado, sentir-se amado e que nunca me quis dizer o tempo.

As crianças precisam saber que nós queremos e precisamos experimentar o carinho de muitas maneiras de dedicar tempo de qualidade e apoio nos momentos difíceis.

# 2 Minha força interior

Eu sei que eu vou ser o melhor exemplo para o meu filho e então eu tento todos os dias para ser uma pessoa melhor. Quero lembrar a minha auto-estima como melhorar minhas habilidades com esforço, não me falta coragem na vida, e você percebe que trabalhar para nosso bem-estar físico e emocional.

Para que eles possam aceitar a si mesmos, precisamos primeiro ser pais que nos aceitam e têm uma relação saudável com a gente, nós sabemos trabalhar sob pressão e, acima de tudo, que nossas emoções estão equilibradas.

# 3 Como posso entrar em contato com outro

Eu escuto o que meu marido e eu conversamos em casa, porque eu quero que você perceber a empatia para com os outros, assertividade nas relações e, sobretudo, perceber que o amor conquista tudo.

Eles vêem e ouvem o tempo todo como nos comportamos com os outros, quer na rua, um estranho ou uma família. Por que eles deveriam ver o amor que temos por nós mesmos, mas é ainda mais importante para ver como nós nos comunicamos e como queremos que os outros.

Estou convencido de que você também quer que seu filho a lembrar algumas coisas sobre você mais do que outros, como um adulto, você está trabalhando para torná-lo assim?

quinta-feira, 26 de novembro de 2015

Seu filho é celíaca?


 #glúten #criançascomdoençacelíaca #bebêscelíaca #comida #comidaparabebé

Na classe do meu filho há uma criança celíaca. Se você tem uma criança celíaca você sabe que isso é mais comum do que você pensa.

A doença celíaca é a intolerância ao glúten, ou seja, as proteínas encontrada no trigo, centeio, cevada e outros derivados de grãos. Quando uma pessoa é celíaca e comer glúten revestimento intestinal está danificado e isso reduz a capacidade de absorver nutrientes, o que pode prejudicar o crescimento e enfraquecer os ossos. É também produz perda de vitaminas e minerais, que pode conduzir a outros problemas, tais como a anemia, a osteoporose ou atrofiadas, no caso de crianças.

Se o seu filho tem a doença celíaca é sempre necessário ter estes 3 dicas para a sua saúde. Mas lembre-se que é melhor para ir ao pediatra para indicar o tratamento adequado.

# 1 alimentos seguros para celíacos criança


Os alimentos que não contém glúten são seguros para celíacos criança, ou seja, você pode comer sem medo de errar. Quais os alimentos que são seguros? Felizmente, existem várias: fresco, carne de peixe, frutas, legumes, ovos, queijo, arroz, milho, soja, batata, farinha feita de arroz.

Mas estes alimentos não contêm glúten não significa que eles estão sempre seguros, especialmente quando os alimentos consumidos fora de casa. Há uma chance de que a comida tenha sido contaminado (sem intenção) com outros ingredientes que contêm glúten, por exemplo, que foram cozinhados com molhos que contêm glúten.

No. 2 Alimentos para evitar que as crianças com doença celíaca


Os alimentos que contêm glúten, nem sempre são fáceis de identificar. Muitos alimentos que parecem realmente conter glúten, se você tem e pode ser tão prejudicial.

Esta é uma lista de alimentos que seu filho deve evitar: pães, cereais, bolos, biscoitos, massas, alguns molhos, proteína vegetal hidrolisada, malte, amido de trigo modificado ou outro amido, carnes processadas, carnes processadas, fermento em pó , molhos, molhos. Em caso de dúvida, deve consultar o seu médico.

No. 3 Precauções quando comer fora

Tudo é preparado fora de casa você não tem a supervisão, para que você não pode ser determinados alimentos que são 100% livre de glúten. Acostume-se a preparar o almoço sempre do seu filho para a escola para evitar ter de comprar alimentos fora de casa e assumir riscos. Ainda assim, ensinar seu filho o que os alimentos que você nunca deve comer de aprender a cuidar de sua saúde.

Seja celíaca não é um impedimento para desfrutar as coisas boas da gastronomia; pelo contrário, pode ser uma oportunidade para toda a família começa a apreciar a comida e cuidados de saúde caseiro.

segunda-feira, 23 de novembro de 2015

Nova mãe: razões por que o bebê está chorando


 #comunicaçãocomobebê #cuidadoscomobebê #asaúdedobebê #mãenova #bebêschorando #chorando #bebê

Você pode se sentir frustrado, mesmo que você se sinta ansioso ou irritado quando o bebê chora. Parece que nada que você pode fazer acalmá-lo. Mas quando um bebê chora muito, é porque ele está tentando dizer algo e você deve descobrir o que acontece.

Está cansado

Se seu bebê está muito cansado, é porque ela não teve bastante sono. Você já jogou com ele há muito tempo ou talvez as visitas tê-lo cansado também?

De qualquer forma, quando um bebê chora e não pode se acalmar, é provável que você estar cansado e precisa colocá-lo em sua cama, ou construir atmosfera pacífica para que você possa descansar.

Ele tem uma fralda suja


Seu bebê não vai parar de chorar e não com fome e não parece prejudicá-lo de alguma coisa? Você já olhou se você tem uma fralda suja? Muitos bebês são desconfortáveis ??tendo muito xixi ou fezes na fralda.

Você deve trocar a fralda do seu bebê, muitas vezes para evitar que ele ocorra algum tipo de dermatite devido a fralda suja.

Tem fome


Quando foi a última vez que você alimentou seu bebê? Se ele foi cerca de duas horas, então provavelmente você está com fome e precisa para satisfazer seus estômagos pequenos.

Que contrai cólicas

Cólicas em bebês doer muito. Os gases e cólicas estomacais acumulados fazer pequenos ficam vermelhos como tomate e chorar muito. Pouco pode ser feito para acalmar um bebê com cólica, mas uma massagem pode ajudar.

Dói algo


Talvez seu bebê está com dor e não sei o que dizer, nem parece que você pode descobrir o que é. Se este for o caso, ir rapidamente para o médico para exame e para determinar o que está causando a dor.

A próxima vez que o bebê chora inconsolavelmente, rapidamente pensar nesses 5 coisas: dormir o suficiente, Quando foi a última troca de fralda, há quanto tempo você não alimentá-lo, expele gases, parece dolorida??? ? Relaxe, mãe! Você está fazendo muito bem. Cada nova mãe passa estas preocupações e é normal, caso contrário você não seria uma boa mãe.

domingo, 8 de novembro de 2015

O bebê no útero pode sentir frio


 #ComunicaçãoBaby #Famíliacomobebê #Curiosidade #Gravidez

Durante os nove meses a conexão com nossos bebês são realmente lindas. Eles ouvem a nós, sentimo-nos seus movimentos, e nós podemos aproveitar ao máximo a gravidez. No entanto, ainda temos dúvidas se eles se sentem certas coisas.

Como mães que são muito curiosos para cuidar e conhecer nosso bebê antes do nascimento. Os sentidos são activados para conseguir uma única ligação entre os dois, mas o que acontece aí gera curiosidade. Em iMujer queremos ajudá-lo a responder a perguntas e saiba mais sobre este belo fase espera-se um filho.

O bebê no útero será frio em algum momento? Eu vou te dizer a resposta abaixo ...

Quente e frio

Segundo o site bebês Alot pode sentir frio e calor a partir da 32ª semana de gravidez. Mas não é só começar a sentir a temperatura, também o seu pequeno corpo começa a regular.

Nestas semanas, o cérebro começa a se desenvolver o hipotálamo é responsável por regular a temperatura do nosso corpo. Os bebês desenvolvem a sua sensibilidade no final da gravidez, é por isso que os bebês prematuros são menos sensíveis à temperatura ao longo de sua vida.

Isso afeta o inverno?

Nossa temperatura no interior é relativamente constante como o corpo governante. As mudanças de temperatura no inverno ou no verão não afeta o bebê, porque a nossa barriga sem grandes variações.

A mudanças bruscas se ele vai ser mais fácil de sentir, por exemplo, se você colocar um saco quente ou gelo em sua barriga, ele vai se sentir e você se sentir mais de um pontapé.

Você foi surpreendido com a resposta? Eles se sentem dentro de nossos barriga mais coisas do que imaginamos. Gradualmente, a ciência descobre o que o bebê sente e como ele reage a estímulos diferentes. É realmente incrível!

quarta-feira, 4 de novembro de 2015

Quantos quilos deve aumentar durante a gravidez


 #Curiosidades #gravidez #família #mães #pesodagravidez #ganhodepeso #pesográvida #desenvolvimentodagravidez

Durante os nove meses quando o bebê está em nossas barrigas, os quilos subir de inúmeras maneiras. E isso é algo super normal em nosso belo bebê está crescendo, mas às vezes os desejos e na premissa de "comer por dois" causar ganho de peso ainda maior.

Quanto peso normalmente aumentar durante a gravidez? Quanto seria considerado excessivo? Vou lhe contar, então!

Quanto você deve levantar?

Os ideais que devem levantar quilos, depende do peso que você tem antes que estava grávida. Você deve perguntar ao seu médico qual o intervalo de peso que são: baixa, média ou acima do peso.

Se você está abaixo do peso, o ideal é aumentar entre 12 e 18 quilos. Se você está na faixa média, entre 11 e 15 quilos seria correto para upload. E se você está acima do peso, ganho de peso deve ser entre 6 e 11 quilos.

Por que tantos quilos?

Não só o bebê que cresce em seu ventre vai ganhar peso. A placenta, líquido amniótico, a gordura armazenada para a amamentação, fará com que você ganhar um monte de quilos. Mas se você não controlar sua dieta, quanto peso você aumentar será ainda maior.

Perder peso durante a gravidez


Não é aconselhável para perder peso durante estes nove meses. Se você é uma mulher com excesso de peso, talvez o seu médico acha que é o melhor. Mas só se o médico aconselha, em outros casos, não será saudável para perder quilos.
Nunca perca as melhores refeições para nenhum ganho tanto peso durante a gravidez!

Diga adeus a "comer por dois"

O controle do peso durante a gravidez, a primeira coisa que você deve fazer é dizer adeus à premissa de "comer por dois". É verdade que você tem que comer mais para satisfazer o seu corpo eo bebê está em sua barriga, mas as mulheres grávidas precisam cerca de 300 calorias mais do que o habitual ... e que não iria definitivamente comer para duas pessoas.

Não se esqueça de verificar com o seu peso médico e construir juntos uma dieta equilibrada que permite que você e dar a seu bebê os nutrientes de que precisam. Para ter uma gravidez saudável, pensa-se não aumentar mais quilos do que o necessário. Além disso, se você exceder, após a gravidez pode custar muito mais a perder os quilos.