No calor do verão e da gravidez torna-se mais difícil de suportar. Se uma pessoa que não esteja grávida, é difícil de suportar o calor, imaginar uma pessoa grávida. Se você dar à luz, você deve seguir estas dicas para quando as coisas dão certo:
Dicas para levar com calma grávida no verão
Beba água mesmo sem sede: hidratação é essencial, especialmente no verão. Para evitar o estresse de calor nesta época do ano, recomendamos que tome pelo menos dois litros de água por dia. Às vezes nós não bebem água porque nós não temos sede e pode ser perigoso, porque as altas temperaturas podem sofrer insolação. Os grupos que mais necessitam de cuidados são crianças e idosos.
Precauções: Se optamos por um destino no estrangeiro, temos de tomar precauções e informe-nos se devemos vacinar para viajar para lá. É recomendado para aqueles que estão viajando no exterior que vêm da fronteira serviços de saúde para a situação sanitária do local de destino ea necessidade de vacinação e também tomar cuidados especiais com a higiene dos alimentos e da água .
Picadas de insetos: Outro fator a considerar quando em movimento são possíveis picadas de insetos. Por esta razão, é aconselhável para trazer repelente de insectos para esses animais.
Jet lag: Você precisa descansar antes e depois de um longo vôo para evitar os efeitos do jet-lag. Além disso, lembre-se a importância de beber muita água, não beber bebidas que contenham cafeína e álcool e não comer grandes refeições.
Não pare de planejamento: mesmo se você estiver grávida não tem que perder. Você deve gozar igual a outro, só que com mais cuidado e às vezes onde não há muito sol.
Natação: A natação é um esporte muito bom para as mulheres grávidas, desde que sua prática não é extenuante e não nadar em áreas perigosas ou de esgoto. Você pode nadar, mesmo nas últimas semanas de gravidez.
Dicas para levar com calma grávida no verão
Beba água mesmo sem sede: hidratação é essencial, especialmente no verão. Para evitar o estresse de calor nesta época do ano, recomendamos que tome pelo menos dois litros de água por dia. Às vezes nós não bebem água porque nós não temos sede e pode ser perigoso, porque as altas temperaturas podem sofrer insolação. Os grupos que mais necessitam de cuidados são crianças e idosos.
Precauções: Se optamos por um destino no estrangeiro, temos de tomar precauções e informe-nos se devemos vacinar para viajar para lá. É recomendado para aqueles que estão viajando no exterior que vêm da fronteira serviços de saúde para a situação sanitária do local de destino ea necessidade de vacinação e também tomar cuidados especiais com a higiene dos alimentos e da água .
Picadas de insetos: Outro fator a considerar quando em movimento são possíveis picadas de insetos. Por esta razão, é aconselhável para trazer repelente de insectos para esses animais.
Jet lag: Você precisa descansar antes e depois de um longo vôo para evitar os efeitos do jet-lag. Além disso, lembre-se a importância de beber muita água, não beber bebidas que contenham cafeína e álcool e não comer grandes refeições.
Não pare de planejamento: mesmo se você estiver grávida não tem que perder. Você deve gozar igual a outro, só que com mais cuidado e às vezes onde não há muito sol.
Natação: A natação é um esporte muito bom para as mulheres grávidas, desde que sua prática não é extenuante e não nadar em áreas perigosas ou de esgoto. Você pode nadar, mesmo nas últimas semanas de gravidez.
