O cabelo cai após dar à luz

Muitas mulheres se queixam de que poucos meses após dar à luz seu cabelo torna-se mais fino e cai. Vamos olhar para as causas deste problema e como agir.

Primeiro temos que saber que é normal que dois ou três meses após o parto cabelo cair. Isto é porque as alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez, típicos, e durante este período de fazer o cabelo permanecer na fase de crescimento e, por conseguinte, muito menos cair. Assim, após o parto, quando os níveis hormonais voltam ao normal todo aquele cabelo que tinha caído não de repente e, ao mesmo tempo, o que assusta as mulheres, mas como já dissemos é normal.

Se a perda é muito grande ou dura mais de nove meses é melhor consultar um médico para prescrever um suplemento de nós ou nos diga em um shampoo específico.

Enfim, se queremos fortalecer comida cabelo é fundamental, uma vez que o crescimento ea vitalidade do cabelo é muito afetada por uma dieta desequilibrada que enfraquece o bulbo. Assim, as mulheres tem que manter a dieta saudável e equilibrada, onde a preferência é dada para frutas e legumes, pois eles contêm vitaminas e minerais. Também deve aumentar a ingestão de proteína, para além da carne encontrados em peixes e leguminosas. Eles também devem levar castanhas como nozes e alimentos com ômega-3, ferro e cálcio. Levedura de cerveja também parece ser um bom aliado.

Quando lavar o cabelo é melhor usar um xampu neutro e água morna, fazendo movimentos circulares para aumentar a irrigação do couro cabeludo. Em qualquer caso, evitar tinturas, secadores e ferros quentes e tranças, arcos ou qualquer penteado que puxe o cabelo, especialmente se ele estiver molhado ou úmido. Quanto ao corte, é melhor não ser muito longa, pois este é mais esconder a queda.

Consequências da obesidade infantil

A obesidade infantil é um problema cada vez mais comum em todo o mundo , com conseqüências graves, como diabetes , colesterol alto e outras doenças.

O excesso de peso ou obesidade é considerada como um acúmulo de gordura anormal ou excessivo que pode ser prejudicial à saúde e a principal causa é um desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e gastas . Isto é devido a um aumento da ingestão de alto teor de gordura , sal e açúcar alimentos ricos em calorias , mas apenas fornecem vitaminas , minerais e outros nutrientes de qualidade . Além disso, sempre que crianças recebem menos exercício , especialmente por causa da TV e jogos de vídeo.

Uma criança com sobrepeso ou obesos são mais propensos a desenvolver no futuro doenças cardiovasculares , diabetes, distúrbios músculo-esqueléticos , incapacidade e até mesmo a morte prematura na vida adulta. Uma criança obesa pode sofrer problemas respiratórios , hipertensão, aumento do risco de fraturas e resistência à insulina.

Além disso, você pode sofrer nível psicológico grave pela falta de auto-estima, já que muitas vezes sofrem rejeição e isolamento , que na adolescência pode causar problemas como anorexia ou bulimia, até mesmo sintomas depressivos graves .

Quando a obesidade não for tratada precocemente e continuar na adolescência , a probabilidade de que a criança vai ser obesos na idade adulta são muitas.

A boa notícia é que todos nós podemos trabalhar em conjunto para prevenir e tratar a obesidade infantil. A primeira etapa começa em casa, e os pais devem dar o exemplo e ensinar uma alimentação saudável , promovendo o consumo de alimentos como frutas , verduras, legumes e peixes. Certos alimentos, tais como produtos de pastelaria , doces e bebidas carbonatadas devem ser limitados ao máximo . Temos também de garantir que as crianças chegar ao ar livre , como ir ao parque ou andar de bicicleta.

O que fazer quando seu filho não vai comer?

Todos os pais estão em solidariedade com a tarefa frustrante de alimentar as crianças. Os pais de primeira sem saber o que seus filhos preferem comer, devemos também tomar cuidado para que o alimento é em bom estado. Se pedimos aos nossos filhos vão sempre querer enganar refeição e temos de nos alimentar com uma dieta saudável e equilibrada, mesmo uma vez ou outra nós damos-lhes o que eles gostam.

Os processos de aprendizagem ajudar a ultrapassar estas fases e se adaptar à cultura alimentar do contexto em que vivem. A maioria das crianças reagem com cepticismo quando recebe um alimento novo, ou por que alguns preferem comer o mesmo. Nós encorajamos as crianças a experimentar alimentos saudáveis, com insistência, ameaças, pressões, oferecendo-me mais comida ou mais tipos de alimentos (refeições a la carte) é totalmente ineficaz.

Dicas para seu filho a comer:

Oferecer o novo alimento de oito a dez vezes por dia em dias consecutivos. Finalmente, atribuir e testá-lo.
A criança a comer outra pessoa com um exemplo, mais crianças mais velhas (primo-irmão, ...)
Não refrigerantes para dar-lhes tudo o que você vai fazer é encher a barriga e não deixam espaço para o alimento.
Propor experiências olfativas e táteis antes de introduzir o novo alimento. Ou seja, criar um ambiente favorável para comer sem tensão ou gritar.
Limite alimentos entre as refeições.
Prepare um menu de receitas para as crianças com pratos decorados de uma forma divertida.
Não forçá-lo a comer demais.
Lembre-se que as crianças de 15 meses a comer menos. A partir desta idade, as crianças precisam de comer só a crescer, a engordar e para armazenar a energia que consomem em suas atividades diárias.

Dieta do Mediterrâneo para a gravidez

A dieta mediterrânea inclui massas e arroz. É constituída por uma comida deliciosa, rica em propriedades, variado, atende perfeitamente as necessidades das mulheres grávidas, sem causar ganho de peso.

Café da manhã
Chá ou café adoçado ou diretamente pouco amargo.
Leite ou iogurte. Desnatado 200 gramas. 150 gramas todo, com um ovo cozido.
Biscoitos ou cereal (30 gramas), pão (40 gramas) de frutas frescas todo, juiced ou ralado.

Almoço
Prato principal à base de cereais, acompanhados por outros alimentos, como massas secas com uma variedade de molhos ou cozidos uma omelete com suco de tomate.
Verdura, tudo que você quer (uma porção generosa).
Fruta da época.

Piquenique
Leite ou iogurte desnatado ou no todo, reduzindo a quantidade.

Jantar
Carne vermelha ou peixe ou frango ou legumes.
Legumes tudo que você quer. Pão (50 gramas). Fruta da época.