Alimentos para evitar durante a gravidez

Você está grávida não significa que você não pode desfrutar de que a receita da sopa de squash que você gosta, mas é importante que durante o período de gestação, controlar a sua dieta, pois existem alimentos que podem ser prejudiciais para o feto.

Não sei o que esses ingredientes pouco saudáveis ??para seu bebê? Em seguida, ler e descobrir.

Os alimentos crus

Crua ou mal cozida muito, como salsichas, não são de todo recomendado para mulheres grávidas porque pode causar o aparecimento de toxoplasmose, uma doença que pode causar infecções muito prejudiciais para a saúde do feto.

Olho com legumes

Enquanto os vegetais são como ingredientes saudáveis ??durante o seu período de gravidez deve ter muito cuidado com as bactérias que invadem porque, como carne crua, vegetais mal lavados também pode causar o aparecimento de toxoplasmose. Será, pois, fundamental que, antes de consumir esses alimentos, limpar muito bem para matar os germes.

Queijos

Se você gosta de queijo, não se preocupe, porque durante a gravidez pode continuar consumindo. No entanto, você deve evitar aqueles que não são feitas a partir de leite pasteurizado, porque, nesse caso, poderia listeriose, uma infecção que você deve evitar a todo o custo, pois eles podem causar sérios problemas de saúde no bebê e até mesmo um aborto ocorre.

Você vê, assistir a sua dieta durante a gravidez é fundamental para proteger a sua saúde ea de seus pecados.

O que fazer quando ocorrem desejos

Se você está em um estado de boa esperança, é provável que a gravidez e os bebês são os temas principais de todas as suas conversas. É por isso que, se você falar com outras mulheres que já são mães, muitos deles serão discutidos o quanto nós fomos com os desejos durante a gravidez, especialmente quando eles queriam comer os produtos não podiam ser encontrados ou não estavam facilmente saudável.

Além disso, é muito provável que você já ouviu todos os tipos de opiniões sobre se a consumir o que pede o corpo durante a gravidez ou evitar sucumbir aos desejos que afetam quase todas as mulheres.

Bem, de acordo com especialistas, a melhor coisa a fazer quando uma mulher grávida consumir você almeja ingrediente especial é o gosto aqueles que são saudáveis para a mãe e para o feto, desde que a ingestão é feita com moderação.

No entanto, se o seu desejo não está do seu lado e se concentra sobre o consumo de alimentos não saudáveis que tentá-lo a cair os perigos do gosto de álcool ou de gordura saturada ou qualquer outro ingrediente não recomendado, você deve fazer todos os esforços para substituir esses produtos com outros que são benéficos tanto para você quanto para o bebê que está chegando.

Enfim, o que está claro é que, se você quiser que sua gravidez é grande e que o seu filho nasça saudável e forte, é melhor que você alimenta da melhor maneira possível e aposta em ingredientes saudáveis.

Alimentos na Gravidez - Peixes

Os peixes magros

É particularmente interessante porque de baixa caloria (assim como marisco).

O peixe é preparado:

- Simplesmente poach: Coloque o peixe em um prato e coloque o prato na cesta de arame do fogão. Um pouco de água na parte inferior desta, sal, pimenta, ervas vos! bouillon usual. Feche a panela. Deixe ferver alguns minutos.

- Grelhado: sob o grill ou em uma placa normal.

- Roast: o mesmo procedimento para um assado. Coloque o peixe sobre uma folha de alumínio aberto, adicione sal, pimenta e ervas têm alguns tomates, cogumelos e cebolas pequenas, adicione um pouco de vinho branco, se quiser, deixe grelhar vivo o suficiente (25 minutos para uma média de ouro, por exemplo), servir com salsa picada e sumo de limão.

Derreta um pouco de manteiga para as pessoas da família que não tem problemas de peso.