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segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Técnicas naturais para aliviar as dores de parto


Vamos descrever algumas das técnicas que existem para não-médicos aliviar algumas dores de parto.

1.-Relaxamento. As mulheres grávidas que optaram por esta via é recomendado por mais do que qualquer outro, porque é uma técnica não invasiva que reduz a tensão muscular e dor durante o parto.

2.-massagem. Peça ao seu parceiro massagear seus braços, pernas ou costas durante o trabalho para ajudar você a relaxar e reduzir o estresse ea dor.

3.-A cadeira de balanço. Passe tanto tempo quanto possível em uma cadeira de balanço, balançando suavemente para trás e para trás como você respirar e relaxar.

4.-Caminhe ou retardar dança. Caminhe ou dar alguns passos ao redor da cama reduz o desconforto e ajuda as contrações são mais fortes e regulares. Tente dançar com seu parceiro, inclinando-se sobre ele e balançando ritmicamente.

5.-As mudanças de posição. Não fique na mesma posição mais de uma hora e não se deite a face para cima. Tente se sentar na cama ou numa cadeira, deitar de lado, agachar e balançá-lo em uma entrega de bola de ginástica, ou inclinar-se sobre as costas de uma cadeira ou na cama.

6.-Hidroterapia.. Sente-se em um banho de água corrente Aplicar-se na parte de trás. Nem todos os hospitais dispõem de banheira ou chuveiro no quarto, então se você quiser usar este método de relaxamento durante o parto, pré-dispostos a admissão a um estabelecimento que tem.

7.-Aplicação. de calor ou frio. Aplique uma compressa quente ou de gelo em sua volta pode reduzir a tensão muscular, melhorar a circulação e aliviar a dor.

8 -. Respiração Rítmica. Siga alguns padrões respiratórios específicos vai ajudar você a relaxar e concentrar sua atenção em outra coisa que a dor durante as contrações. Durante a entrega por meio de três técnicas: lento, modificados e padronizada.

9.-Music. Traga um pouco de sua fita ou CD favorito de relaxamento e um jogador.

10.-Aromaterapia. Cheiros bons irá ajudá-lo a relaxar e se sentir melhor, para tomar o seu quarto loção perfumada ou um ambientador floral para te confortar

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