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terça-feira, 30 de abril de 2013

O peixe na dieta do bebê


A alimentação do bebê é sempre progressiva, porque seu pequeno corpo se desenvolve lentamente e cada vez mais necessidade de incorporar novas substâncias alimentares, entre os quais estão as vitaminas, minerais, proteínas, etc, tudo o necessário para o seu crescimento e desenvolvimento está completo. A partir do ano que o bebê já está totalmente preparado para consumir todos os tipos de alimentos.

Um dos nutrientes importantes que são adicionados à dieta do seu bebê é o peixe, que é introduzido em sua dieta, depois de sete meses. Este alimento é fundamental para a sua grande fonte de magnésio, zinco, fósforo, iodo ... também ideal para as mães grávidas e lactantes. A grande quantidade de ácidos graxos encontrados nos peixes, especialmente em torno poliinsaturados, saturados e ômega 3, torná-lo um grande nutriente que ajuda o desenvolvimento visual e cerebral. Também é muito benéfico para a proteção cardiovascular, prevenção de trombose e ataques cardíacos e diminuir o colesterol.

Os tempos de que ele tem de ser incluído na dieta do bebé ou um adulto, é de três vezes por semana, mas, quando se começa com as crianças, ser administrados numa lenta e gradual, como há sempre que ter cuidado e verificar em cada novo reações do alimento que o corpo pode ter, evitando assim possíveis alergias.

Este alimento é um dos mais difíceis para as crianças a aceitar, é necessário para o cuidado em áreas como limpeza de espinhos, administrá-lo bem desfiado, não disfarçá-lo com outros alimentos, ferva-a com um pouco de tempero e louro, salsa, cebola ... de Isto torna mais palatável.

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