Dicas para manter um busto firme

Em suma, para mantê-lo um busto, é necessário:

- Evitar flutuações de peso excessivo.

- Siga cuidadosamente o regime, para desfrutar de uma dieta rica em proteínas e cálcio, baixo teor de gordura.

- Evite banhos muito quentes.

- Prática no busto do sistema de duche escocês, água morna e depois fria. Isto irá melhorar a circulação sanguínea.

- Massagear os seios diariamente com um bom creme, óleo de gérmen de trigo ou óleo de amêndoa.

- Faça os exercícios diariamente.

- Comprar e usar um bom sutiã.

- Garantir que o sutiã não fica muito pequeno.

- Swim, se possível.

- Não coloque em pleno sol, com seu peito nu.

- Fique muito vertical.