Após 9 meses de gravidez, tomamos alguns quilos extras, flautas e um pouco de olheiras. Estes são geralmente as consequências enfrentadas por mães grávidas depois de terem sido. Durante as primeiras semanas do bebê, a mãe deve tomar cuidado e estar ciente de que quase 24 horas por dia, portanto, temos pouco tempo para cuidar de nós mesmos. Mesmo se você olhar no espelho e não gosto, não se preocupe, logo você pode colocar para trabalhar e, além disso, você teve um bebê que vai dar muitas alegrias.
Recomendações para desenhar lentamente de volta a sua rotina diária e se sentir confortável e feliz.
Diminuir o volume do útero: Na gravidez a sua barriga é esticada fina. Nada mais havendo a entregar nossa barriga é quase o mesmo, mas os dias, Quieto, voltar ao normal.
Uma vez passada a quarentena e pode retomar sua rotina lentamente, e perder os quilos extras da gravidez você pode começar o jogo.
Cuide da sua dieta: Embora você deva comer saudável durante a gravidez, se você foi um ter tido muitos desejos, tem hábitos alimentares saudáveis e não se esqueça de beber muita água.
Restaura a elasticidade de sua pele: Com a gravidez a pele sofreu o suficiente, se ajudar a restaurar a elasticidade, especialmente a área abdominal com firmeza e cremes hidratantes.
Converse com outras mães: ser como você e que você possa compartilhar experiências. Isso ajuda a não me sinto tão sozinho nesta nova etapa da sua vida.
Tente dormir as mesmas horas que o bebê dorme, e recuperar um pouco de sono perdido.
Durante as primeiras semanas após o nascimento é melhor do que continuar a usar sua roupa de maternidade. Você terá tempo para mostrar seu corpo.
Gaste alguns minutos por dia para você. Quando o seu parceiro leva o bebê, dar-te um banho relaxante, sair com os amigos, maquiagem, fazer compras ... ou o que você gosta.
Recomendações para desenhar lentamente de volta a sua rotina diária e se sentir confortável e feliz.
Diminuir o volume do útero: Na gravidez a sua barriga é esticada fina. Nada mais havendo a entregar nossa barriga é quase o mesmo, mas os dias, Quieto, voltar ao normal.
Uma vez passada a quarentena e pode retomar sua rotina lentamente, e perder os quilos extras da gravidez você pode começar o jogo.
Cuide da sua dieta: Embora você deva comer saudável durante a gravidez, se você foi um ter tido muitos desejos, tem hábitos alimentares saudáveis e não se esqueça de beber muita água.
Restaura a elasticidade de sua pele: Com a gravidez a pele sofreu o suficiente, se ajudar a restaurar a elasticidade, especialmente a área abdominal com firmeza e cremes hidratantes.
Converse com outras mães: ser como você e que você possa compartilhar experiências. Isso ajuda a não me sinto tão sozinho nesta nova etapa da sua vida.
Tente dormir as mesmas horas que o bebê dorme, e recuperar um pouco de sono perdido.
Durante as primeiras semanas após o nascimento é melhor do que continuar a usar sua roupa de maternidade. Você terá tempo para mostrar seu corpo.
Gaste alguns minutos por dia para você. Quando o seu parceiro leva o bebê, dar-te um banho relaxante, sair com os amigos, maquiagem, fazer compras ... ou o que você gosta.
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