Devemos usar uma cinta pós-parto?

Depois de dar à luz um filho precioso, muitas mães notar que sua barriga perder a firmeza ea pele se torna flácida barriga depois de voltar ao tamanho normal.

Se este for o seu caso, é provável que mais de uma vez ouvi que o uso de cintas pós-parto é ideal para resolver tais problemas.

Bem, embora haja um monte de mães que dizem que essas roupas apertadas que foram grande, muitos especialistas dizem que pode tornar-se contraproducente.

Vamos ver quais são as vantagens e desvantagens do uso de um cinto de pós-parto para poder orientá-lo melhor sobre o seu corpo necessita de cuidados após o parto.

Vantagem

As listras estimular o estômago músculos, o que faz com que estas forças recuperar a sua pré-gravidez. Eles também são ideais para manter uma boa postura e olhar sexy vestidos apertados e ostentando uma empresa barriga, plana.

Desvantagens

Se você usar um cinto de pós-parto por vários meses, os músculos do estômago vai se acostumar a ser suportado por esta peça, por isso é possível que, uma vez que você decidir parar de usá-lo, sua área abdominal parece inerte e impotente porque não terá o suporte da banda.

Solução

A melhor coisa é que, depois de trazer o mundo para o seu bebê, começar a se exercitar imediatamente após o parto você vai suave e aumentando a intensidade para conseguir apertar o seu abs para mostrar um corpo perfeito após a gravidez.

Pós-parto: o que seu bebê precisa

Sua gravidez está chegando a um ponto e, em poucos dias ou semanas, dar à luz o bebê como se espera que vai encher sua casa e sua vida com felicidade.

Mas você tem tudo pronto para seu pequeno é confortável em sua nova casa? Vamos ver o que você precisa!

Um berço grande

Se há algo que não pode faltar em qualquer casa que será habitada por um recém-nascido é um berço perfeitamente equipado. E é que o sono é muito importante para o pequeno a crescer com um ferro de engomar.

Um cobertor muito quente

Seja no inverno ou no verão, você deve estar ciente de que os bebês são mais frias do que os adultos. Para isso, você deve ter um cobertor com que proteger seu filho de temperaturas frias e está ficando quente em todos os momentos.

Um bom arsenal de babadores

Quando um novo membro da família chega em casa, as manchas começam a invadir a praticamente todos os cantos, especialmente alimentos, porque os bebês não podem ser limpos com um guardanapo como os adultos. Então, estar preparado um bom arsenal de bibs com roupas que protegem o seu filho a partir dessas manchas indesejadas.

Uma cesta para levá-lo em todos os lugares

Embora inicialmente você vai adorar carinho, o melhor é que você tem um carrinho bom para transportar o pequeno de sua frente e para trás de uma forma muito fácil e conveniente que lhe permite viver uma fantástica aventura até à data o seu pequeno.

Cuidar após o nascimento

Após 9 meses de gravidez, tomamos alguns quilos extras, flautas e um pouco de olheiras. Estes são geralmente as consequências enfrentadas por mães grávidas depois de terem sido. Durante as primeiras semanas do bebê, a mãe deve tomar cuidado e estar ciente de que quase 24 horas por dia, portanto, temos pouco tempo para cuidar de nós mesmos. Mesmo se você olhar no espelho e não gosto, não se preocupe, logo você pode colocar para trabalhar e, além disso, você teve um bebê que vai dar muitas alegrias.

Recomendações para desenhar lentamente de volta a sua rotina diária e se sentir confortável e feliz.

Diminuir o volume do útero: Na gravidez a sua barriga é esticada fina. Nada mais havendo a entregar nossa barriga é quase o mesmo, mas os dias, Quieto, voltar ao normal.

Uma vez passada a quarentena e pode retomar sua rotina lentamente, e perder os quilos extras da gravidez você pode começar o jogo.

Cuide da sua dieta: Embora você deva comer saudável durante a gravidez, se você foi um ter tido muitos desejos, tem hábitos alimentares saudáveis ​​e não se esqueça de beber muita água.

Restaura a elasticidade de sua pele: Com a gravidez a pele sofreu o suficiente, se ajudar a restaurar a elasticidade, especialmente a área abdominal com firmeza e cremes hidratantes.

Converse com outras mães: ser como você e que você possa compartilhar experiências. Isso ajuda a não me sinto tão sozinho nesta nova etapa da sua vida.

Tente dormir as mesmas horas que o bebê dorme, e recuperar um pouco de sono perdido.

Durante as primeiras semanas após o nascimento é melhor do que continuar a usar sua roupa de maternidade. Você terá tempo para mostrar seu corpo.

Gaste alguns minutos por dia para você. Quando o seu parceiro leva o bebê, dar-te um banho relaxante, sair com os amigos, maquiagem, fazer compras ... ou o que você gosta.

Grávida - exercícios de flexibilidade

Exercícios
Os exercícios que descrevemos são projetados para atingir a flexibilidade das articulações que unem os ossos da bacia, bem como combater a excessiva íordosis lombar (curva) e contra o rolamento da pelve, que acompanha a lordose.

Eles são a melhor prevenção de dor nos rins e dor ciática, tão comum em mulheres grávidas.
Os sete exercícios devem ser executados na ordem em que são discutidos aqui:


Exercício 1
- Sentar na posição de lótus, mãos nos joelhos, costas retas eo queixo na base do pescoço.

- Com os braços apertados (não forçá-los em primeiro lugar), descansar as mãos sobre os joelhos, fazendo-a cair tão perto do chão possível.

- Você pode ser o mesmo apoio financeiro para as solas dos pés uns contra os outros (e não com as pernas cruzadas), com os calcanhares perto das nádegas


Exercício 2
- Na posição de lótus, mãos nos joelhos.

- Separe as pernas abri-los ao máximo e mantenha as costas retas. A panturrilha e coxa deve descansar no chão.

- Dobre o tronco, na parte inferior da coluna, alternadamente na perna direita e esquerda. A parte traseira deve ser reta, com os ombros na mesma linha.


Exercício 3
- Deitado de costas, braços estendidos a oito centímetros do corpo, pernas estendidas.

- Baseando-se no pescoço e sola dos pés para elevar a pelve fazer uma ponte, ao executar uma inspiração.

- Voltar para o chão, morrendo.

Parto Estudar - Parte 2

A imagem da mãe havia desaparecido para sempre.

A mulher moderna está sozinho com seu medo, na ciência, i seus aparelhos eletrônicos e um homem vestido de branco.

Essa nova teoria explica perfeitamente os excelentes resultados obtidos com o método de preparação para o parto psicoprofi láctico, mais conhecido pela denominação imprópria de parto sem dor (PSD).

Antes de falar das duas correntes de pensamento (leitura e Pavlov) que levaram o PSD como geralmente é praticado hoje, gostaria de salientar outras deduções a ser desenhado a partir da Icoria dos portões.

O cérebro parece ser capaz de ajustar o nível em que inibe a dor. Parece que quanto mais você luta contra a dor, mais ele retarda o fechamento do portão, e maior aceitação da dor, o que favorece mais o fim de tudo e com isso o desaparecimento da dor.

Parece mais verdadeiro, medicamente e cientificamente falando, admitindo que as contrações uterinas do parto é fisiológico e não deve ser doloroso, já que a dor não está registrado no nível genético, e que o sentimento ligado à percepção das contrações uterinas foi modificada, uma perturbação fim de cérebros.

O útero pode sofrer, bem como ouvir os órgãos internos, incluindo o estômago, por exemplo, influências, internas e externas que alteram e modificar seu trabalho também no cérebro, traduzindo, integrando a percepção dos estímulos que é o assunto ; tais influências externas e internas são capazes de alterar os sentimentos que vão do útero para o cérebro, e vice-versa. [...] Parece que a dor do parto é simplesmente a expressão do traço mnemônico ou exibir uma ansiedade poderoso registrado em um determinado nível de seu cérebro. Pensamos mesmo que a dor é um momento de expressão e visualização da angústia da morte e um sentimento de culpa feminina.

Parto Estudar - Parte 1

A mulher no momento do parto, sempre com sua mãe. Se um homem ou uma mulher, a mãe é usada em qualquer momento dramático da vida, quando o homem é atormentado pelo sofrimento ou morte, o guerreiro que morre em batalha, sua mãe, a mulher que dá à luz. pede a presença tranquilizadora dos seus próprios. O amor materno é a proteção, a aplicação de calor, é incondicional, o último refúgio dos despossuídos, os pobres, os fracos.

Homem ferido em combate é fraco e despossuídos, perdido, como um fraco, perdido e sem esperança é a mulher a parar. Por um longo tempo, a entrega tem significado para a mulher que a luta para o homem, que às vezes representam ainda o "serviço militar", algo inevitável, que combina a idéia de sacrifício, dever e sofrimento. Anteriormente, a pedido da mãe foi tratada, foi sua mãe que estava freqüentando ou não que uma mãe substituta, a avó de um primo, ou parente.

Descansando nos joelhos das mulheres mais velhas, ocuparam as duas pedras antigas que ainda estão presentes em muitas tradições, a mãe da aurora da humanidade deu à luz seu filho.

Mais tarde, para ganhar experiência e força para atender um parto depois do outro, as mulheres mais velhas irão casos de maternidade, esses "parteiras" adquirido algum conhecimento. Em seguida, eles são procurados na preferência, porque eles estavam mais acostumados, a Tabi (daí os franceses são chamados de sage-femme ", você sabe") e sua presença tranquilizadora.

Ao longo dos séculos, o conceito de "quem sabe" prevaleceu sobre a "mãe representando" desagua no século XVIII, a prioridade total do conhecimento e da ciência sobre o sentimento, a humanização .

Era um terreno fértil para o surgimento de uma imagem de maior prestígio da parteira, quem sabe até mais, quem sabe medicina e cirurgia, e cujo tímido início no final do século XVIII, ed finalmente desembarcou na supremacia absoluta presente século.