Alimentar os bebês entre um e dois anos

Os bebês entre um e dois anos já não se alimentam de leite materno ou de mamadeira, mas, com essa idade é quando eles começam a consumir todos os tipos de alimentos.

No entanto, é muito importante que, se você quiser que o seu pequeno crescer saudável e que a obesidade eo excesso de peso não fazem parte da sua vida, comece agora mesmo a estabelecer hábitos alimentares saudáveis ??também, porque se você começar a incluir ingredientes saudáveis dieta do seu bebé é muito fácil de se acostumar a eles e consumi-los no futuro.

Assim, aproveitando-se dos bebês entre um e dois anos e pode desfrutar dos benefícios da dieta mediterrânica, é melhor colocar essas dicas para que seu filho pode desfrutar de uma dieta equilibrada, muito saudável.

O leite não deve desaparecer

Que as crianças entre um e dois anos, e pode comer alimentos sólidos não significa que eles devem parar de comer leite, mas este ingrediente é essencial para fornecer-lhes doses de vitamina D de que necessitam. No entanto, neste momento, e você pode começar a adicionar outros produtos lácteos na dieta de seu filho, como queijo ou iogurte.

Cereais

Os cereais são altas doses de ferro, uma substância que vai dar o seu bebê toda a força que você precisa para jogar e fazer amigos. Além disso, hoje existem muitos mingaus de cereais completos como diverso eles também são deliciosos. Então você vai querer comê-los!

Frutas e vegetais

Frutas e legumes são cheios de vitaminas, por isso é vital que você incluir na dieta das crianças entre um e dois anos de idade para se tornar mais acostumados com o sabor. Além disso, eu recomendo que você foge de frituras e optar por legumes cozimento ou grelhado-lhes uma alternativa muito mais saudável.

E não se esqueça que as crianças imitam seus pais, para que eles se tornam um bom modelo, incluindo também em sua dieta, a comida mais saudável e equilibrada.