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quarta-feira, 4 de novembro de 2015

Quantos quilos deve aumentar durante a gravidez


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Durante os nove meses quando o bebê está em nossas barrigas, os quilos subir de inúmeras maneiras. E isso é algo super normal em nosso belo bebê está crescendo, mas às vezes os desejos e na premissa de "comer por dois" causar ganho de peso ainda maior.

Quanto peso normalmente aumentar durante a gravidez? Quanto seria considerado excessivo? Vou lhe contar, então!

Quanto você deve levantar?

Os ideais que devem levantar quilos, depende do peso que você tem antes que estava grávida. Você deve perguntar ao seu médico qual o intervalo de peso que são: baixa, média ou acima do peso.

Se você está abaixo do peso, o ideal é aumentar entre 12 e 18 quilos. Se você está na faixa média, entre 11 e 15 quilos seria correto para upload. E se você está acima do peso, ganho de peso deve ser entre 6 e 11 quilos.

Por que tantos quilos?

Não só o bebê que cresce em seu ventre vai ganhar peso. A placenta, líquido amniótico, a gordura armazenada para a amamentação, fará com que você ganhar um monte de quilos. Mas se você não controlar sua dieta, quanto peso você aumentar será ainda maior.

Perder peso durante a gravidez


Não é aconselhável para perder peso durante estes nove meses. Se você é uma mulher com excesso de peso, talvez o seu médico acha que é o melhor. Mas só se o médico aconselha, em outros casos, não será saudável para perder quilos.
Nunca perca as melhores refeições para nenhum ganho tanto peso durante a gravidez!

Diga adeus a "comer por dois"

O controle do peso durante a gravidez, a primeira coisa que você deve fazer é dizer adeus à premissa de "comer por dois". É verdade que você tem que comer mais para satisfazer o seu corpo eo bebê está em sua barriga, mas as mulheres grávidas precisam cerca de 300 calorias mais do que o habitual ... e que não iria definitivamente comer para duas pessoas.

Não se esqueça de verificar com o seu peso médico e construir juntos uma dieta equilibrada que permite que você e dar a seu bebê os nutrientes de que precisam. Para ter uma gravidez saudável, pensa-se não aumentar mais quilos do que o necessário. Além disso, se você exceder, após a gravidez pode custar muito mais a perder os quilos.

sábado, 3 de outubro de 2015

Ser mãe não é um impedimento para um estudo mais aprofundado


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Você não seria a primeira mulher no mundo que decidem voltar para a escola depois de ser mãe. Você pode optar por estudar de novo a crescer em sua carreira, para ter mais oportunidades no mercado de trabalho, para os seus próprios interesses e desenvolvimento pessoal ... você escolhe suas razões! Mas você deve saber que ser mãe não é um impedimento para um estudo mais aprofundado, procure o porquê!

Ser mãe ajuda a crescer
Ser mãe ajuda você a expandir suas perspectivas de carreira. Agora você tem mais responsabilidades e certamente mais contas para pagar no final do mês. Se os seus estudos atuais não têm dinheiro suficiente ou simplesmente ir também, têm outros estudos pode ajudá-lo a mover-se do seu trabalho e ganhar mais dinheiro ou freelancer em seu tempo livre a partir de casa.

Você estuda instalações

Decida estudo não precisa estar presente precisamente uma escola, menos progresso que você tem hoje! Você pode escolher os cursos e carreiras na modalidade a distância ou semi-face.

Eu aconselho você a optar por ensino à distância, porque assim você pode distribuir o seu tempo como melhor lhe convier, sem ter que pensar sobre ter que ir a qualquer lugar (exceto provavelmente para exames). Desta forma, você pode estudar o que quiser, no seu tempo livre, sem pressão e também que você começa a se sentir sozinho, mesmo se você subtrair dormir temporariamente.

Você está transmitindo seus filhos bons valores

Se os seus filhos ver a sua força de vontade, seu registro e você são tenazes para os objectivos que se propõe, você está ensinando-lhes lições e valores importantes. Eles vão aprender que, com esforço você pode obter tudo o que quer na vida. E eles, por causa disso, vai seguir o exemplo.

Posso assegurar-vos por experiência própria que estudar, trabalhar e ser mãe não é fácil, mas se eu poderia fazê-lo porque você não pode fazê-lo? Você apenas tem que organizar bem e manter sua organização como uma regra de todos os dias. Você pode ter que sacrificar algumas coisas e mudar suas prioridades, você está pronto?

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

Verdades sobre a maternidade


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Ser mãe é algo que todas as mulheres carregam dentro de nós quando estamos prontos para ter um filho é como se um sinal está aceso em nossa mente. Também percebemos a força interior que temos e aprender a confiar em nosso instinto de que podemos levantar crianças saudáveis e felizes.

Toda mãe posso dizer por experiência algumas verdades sobre a maternidade, que podem ou não podem compartilhar outras mães. Mas hoje eu quero falar sobre algumas dessas verdades da maternidade que todos compartilhamos. Espero que você goste e que você se sinta identificado!

Você vai saber como você faz

Sim, vai chegar um tempo (e mais de um!) Eu olho para trás e me pergunto como você fez isso, mas o melhor de tudo é que você se perguntar "como eu ter feito tão bem?" E em que é a maternidade, a enfrentar desafios a cada dia e incertezas existem sobre como ser pais melhores para os nossos filhos cresçam felizes, feliz e amorosa dos pais todos os dias.

Você chorar silenciosamente

As lágrimas são um fiel companheiro de todas as mães do mundo. Mesmas razões Dan, quer para a saúde, a educação, para a preocupação, tristeza, alegria, ou o que quer ... Todas as mães choram, não ter vergonha dele! O importante é que você desahogues chorar e, em seguida, procurar soluções para o que fez você chorar. Dessa forma, você pode aprender e melhorar.

Seu coração já não vai pertence

Seu coração, figurativamente, emocional, você não é mais aplicável. A partir do momento em que uma criança nasce uma parte de você sempre será. Você vai sempre estar ciente de seu filho, o seu bem-estar físico e emocional, até o último segundo de sua vida.

Não é o que parece que do lado de fora

Você pode pensar que ser mãe é cozinhar, limpar a casa, fazer compras ... e nada está mais longe da verdade! As crianças são impertinente, barulhento, jogar muito, o tempo todo, nunca se cansam (sim, você), sujo, quebrado e destruir ... mas, sem dúvida, o melhor que você pode nunca ter acontecido, eo melhor de tudo, você não trocá-lo por qualquer coisa.

Gostaria de acrescentar algo a esta lista sobre as verdades sobre a maternidade? Você opinião é muito valiosa para todas as mães que nos lêem!