Poder ea beleza da Gravidez

Como pode ser visto quando uma mulher está grávida defeito estético tende a ocorrer, mas com o acima exposto nesta nota, não há ninguém que não pode ser impedido ou mitigados. E enquanto algumas mães não experimentam esse sentimento, é verdade que eles são vistos mais bonita do que nunca.

Como ela vive estas circunstâncias, muito vai depender do que você sente a partir do emocional e psicologicamente. Se a próxima chegada da criança representa para ela um evento feliz, será rejuvenescido em sua aparência geral.

Se ele levanta preocupações que o nascimento e conflitos, todos os aumentos de desconforto físico e estético. Uma vez que você começa a ver sua barriga cresce e os seus seios se tornam maiores e inchaço dos pés pode se sentir feliz ou deslocando para as inevitáveis mudanças que estão ocorrendo em seu corpo.

Em todos os casos é essencial que a nota não será suficiente Dermoestética cremes ou tratamentos, se você perdê-la durante esse período, porém maravilhoso, uma harmonia interior que é verdadeiramente embeleza.

É aconselhável para uma boa nutrição da mãe e do bebê da seguinte forma:

Preferem uma dieta equilibrada, saudável, saborosa e natural, mas não muito baixa em calorias
Use sal e especiarias com moderação

Evite os cubos de caldo de carne ou concentrados e conservantes consumo moderado de doces parar de beber, café, moderada, remova o cigarro

Verificar regularmente o peso Proteínas: Elas são indispensáveis para a construção de tecidos. Consumir leite e iogurte (não mais que 500 gramas) e pelo menos uma refeição de carne vermelha ou frango ou peixe e legumes ou cereais, alternadamente.

Gorduras: Eles são necessários em quantidades moderadas para a absorção de vitaminas lipossolúveis:. A, D, E, K. Seja planta preferida para animal.

Carboidratos estão contidos nos cereais, leguminosas, açúcar e vegetais e frutas junto com as gorduras representam a fonte de energia.

Vitaminas e minerais: são particularmente rica em vegetais, legumes, verduras e frutas

Dicas de lazer e de férias em grávidas

O ratos.de de lazer devem ser dirigidas ao relaxamento, distração e principalmente quebrar, especialmente se você fizer um trabalho penoso. A enfermagem hofas deitada no sofá, com as pernas ligeiramente elevadas, liberta-o da fadiga acumulada durante os períodos de pico de atividade.

Durante as férias, você deve saber que:

- Banho de sol é prejudicial à pele (tecido) e da circulação venosa. Para qualquer exposição ao sol deve fornecê-lo com um guarda-chuva;

- A casa de banho, quer no mar, piscina ou rio, pode ir à natação, que é um dos esportes mais desejável em seu estado. No entanto, você deve ter cuidado para nunca nadar em água fria. Corrigir a temperatura como a água e molhar o seu modo progressivo, começando com a garganta e estômago. Por outro lado, o tempo do banho em relação à última refeição feita não é importante, praticamente, o fatídico três horas após as refeições, que são obrigatórios na nossa infância, não têm base na realidade, uma vez que a digestão exigir do de seis a oito horas;

_o altitude acima de 1.500 metros não é recomendado para mulheres grávidas, como dificuldade respiratória e diminui a oxigenação;

Imersão _ também é proibido, por causa dos mesmos problemas respiratórios;

- Com relação aos rapé, se abstenham de fumar em qualquer caso, não superior a 5 cigarros por dia, e que a nicotina é prejudicial ao crescimento fetal.