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terça-feira, 29 de março de 2011

Dicas de lazer e de férias em grávidas


O ratos.de de lazer devem ser dirigidas ao relaxamento, distração e principalmente quebrar, especialmente se você fizer um trabalho penoso. A enfermagem hofas deitada no sofá, com as pernas ligeiramente elevadas, liberta-o da fadiga acumulada durante os períodos de pico de atividade.

Durante as férias, você deve saber que:

- Banho de sol é prejudicial à pele (tecido) e da circulação venosa. Para qualquer exposição ao sol deve fornecê-lo com um guarda-chuva;

- A casa de banho, quer no mar, piscina ou rio, pode ir à natação, que é um dos esportes mais desejável em seu estado. No entanto, você deve ter cuidado para nunca nadar em água fria. Corrigir a temperatura como a água e molhar o seu modo progressivo, começando com a garganta e estômago. Por outro lado, o tempo do banho em relação à última refeição feita não é importante, praticamente, o fatídico três horas após as refeições, que são obrigatórios na nossa infância, não têm base na realidade, uma vez que a digestão exigir do de seis a oito horas;

_o altitude acima de 1.500 metros não é recomendado para mulheres grávidas, como dificuldade respiratória e diminui a oxigenação;

Imersão _ também é proibido, por causa dos mesmos problemas respiratórios;

- Com relação aos rapé, se abstenham de fumar em qualquer caso, não superior a 5 cigarros por dia, e que a nicotina é prejudicial ao crescimento fetal.


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