Desconfortos da gravidez - náuseas, vômitos e dor

Os pequenos aborrecimentos que surgem durante a gravidez, muitas vezes intensificado nos últimos meses. Você fala sobre elas com o médico e não negligenciá-los, porque eles podem ser um sintoma de uma doença mais grave. Mesmo que sejam de natureza benigna, que felizmente é o caso mais frequente, merece o seu médico para um (i ratamento adequado.

Náuseas e vômitos
Costuma-se dizer que parte da estrutura normal de três meses de gravidez pi criminosos, uma vez que estão presentes em mais da metade das mulheres grávidas, no entanto, deve desaparecer espontaneamente após o quarto mês.

A sua persistência para além deste sintoma de uma condição preexistente, o eslómago ou da vesícula biliar, principalmente.
A presença de vômitos, no final da gravidez pode-se supor a existência de uma complicação específica do último trimestre de toxemia gravídica. Não deixe que ele informe o seu médico.

Gástrica dor e azia (pirose)
A azia é uma sensação de ardor subindo do estômago para a boca. Muitas vezes de grande intensidade, ocorre geralmente após as refeições.

O tratamento desta doença é a ingestão de certos produtos, especialmente em gel de alumínio.

O bicarbonato de sódio, e todos os medicamentos que contêm é contra-indicada, por um lado, só pode aumentar os problemas e, por outro, proporciona uma considerável quantidade de sódio, o que facilita a retenção de líquidos. Por favor, remova de sua dieta todos os alimentos ácidos (limão, tomate, sucos de frutas certas, saladas e pratos feitos com vinagre), vinho branco e vinho tinto Beaujolais tipo e preparações muito salgado (a maioria das carnes e enchidos). Em vez do tradicional duas refeições, é melhor ter várias refeições ligeiras.

Sobre as mulheres grávidas

O Ritmo da Vida de uma grávida

A existência de uma mulher grávida deve estar calma e regular. Suficiente bom senso para decidir o que é permitido eo que deve ser evitado a todo custo.

O trabalho estava a decorrer normalmente até seis semanas antes do parto, quando começar a descansar pré-natal.

Alguns trabalhos árduos, especialmente aqueles que impõem uma estadia prolongada em pé ou manusear objetos pesados, às vezes precisam de uma pausa no início da prescrição, ou pelo menos uma mudança de posição. Por favor, informe o seu médico de qualquer fadiga, julgará a conveniência de interromper o seu trabalho antes.

As vigílias são imprudentes, pelo menos quando são freqüentes. Pode ser outra razão para a mudança de posição ou disposição de seu horário de trabalho.

rotas de viagem e também não são recomendados, embora algumas precauções mínimas permitem viagens curtas ou pelo menos nos estágios, que proporcionam um descanso suficiente e confortáveis meios de transporte, sendo o plano preferido para o comboio eo automóvel para viagens de longo curso.

Não há dúvida de que as viagens longas e difíceis de carro ou comboio aumentar o risco de rescisão do aborto e gravidez. Portanto, consultar um médico antes de planejar um movimento longe de sua casa.

Nutrição na gravidez - uma alimentação equilibrada

Comida ruim deve ser reduzida durante a gestação, a fim de aumentar um pouco que, depois, vamos partilhar o nosso post de hoje, essencial para o crescimento do bebê, sem correr o risco de ganhar peso.

O resto das substâncias necessárias são fornecidos em quantidade suficiente por uma dieta variada, quer de cálcio ou vitaminas.

Às vezes, os problemas atribuídos à carência de cálcio são devidos, de fato, uma modificação do que no corpo causadas pelos hormônios da gravidez-específica. Aumentar a quantidade de cálcio não muda nada, pois o excesso é excretado na urina.

Quanto às vitaminas, eles são amplamente oferecidos em uma dieta normal.

Assim, os slogans de alimentos pode ser resumido em três simples regras:

1. dieta variada, açúcares redutores e gorduras em favor de proteínas.

2. Controle de peso diário. Em qualquer caso, você ganha mais de um quilo por mês, ou nove quilos durante a gravidez. O seu saldo irá indicar se é adequado ou não seguir um regime. E não esquecer que nos últimos meses é o que mais cresce.

3. Estatutária regime em caso de ganhar muito peso. Basear-se na remoção de mais ou menos completa de açúcares e gorduras. Esses conselhos têm reduzido drasticamente algumas complicações graves, tais como a gravidez toxemia e apreensão eclâmpsia.

Sem dúvida, agora compreendo a importância de seguir cuidadosamente as instruções, mesmo que a tendência de alguns médicos abandonam a supervisão de peso.

Um exame médico completo para gestantes

Para completar o exame, você deve ter sua pressão arterial e controle de peso.

Em muitos casos, o médico vai pedir um "ultra" (estudo por ultra-som e seus ecos), que permite a visualização precisa do útero, da placenta e do feto. A partir do sétimo mês, a análise mostra, na maioria dos casos, o sexo da criança.

Nos últimos meses, o médico pode lidar com as condições de confinamento e à questão da clínica. Exceto em casos especiais, sempre recomendamos seguir os cursos de preparação para o parto sem dor, tanto no seu próprio interesse em seu filho.

- Este é realmente o melhor momento para seguir os cursos de parto sem dor, pelas seguintes razões:

1. Está disponível e muitas vezes sem emprego, exceto contar os dias que faltam até a entrega. As aulas envolvem um divertimento, ocupação, procurándote o exercício mínimo necessário.

2. A lei, conceder descanso pré-natal, você pode se preparar para o nascimento da melhor física e mental.

3. Finalmente, de começar as aulas muito cedo você corre o risco de esquecer, no momento da entrega, o que você aprendeu alguns meses atrás, e afirmar-se uma sobrecarga de fadiga inútil se você seguir o curso enquanto você vai para o seu trabalho (incômodo o cronograma, transporte, etc.)

Além disso, sugiro que a partir do sétimo mês a preparar o seu caso com tudo o necessário para você e seu filho, assim você pode ir rapidamente para a clínica, se o bebê é anunciado mais cedo que o esperado.

Higiene na Gravidez - Cabelo e higiene íntima

Muitas vezes, apenas senso comum para sugerir o que é bom ou ruim. Acima de tudo, você tem que fugir de alguns velhos ditados e dicas que irão dar sua mãe, sua mãe ou até mesmo seus melhores amigos.

Cabelo
Você pode lavar a cabeça, como de costume. Durante as semanas anteriores e posteriores ao parto, o cabelo tende a cair em maior número, não se preocupe, volte para fora. No entanto, você deve ser cuidadoso tnntes LQS e produtos de clareamento, como o tratamento muito agressivo seria prejudicial devido ao frágil estado de seu cabelo.

Por outro lado, podem ruim tingimento devido à gravidez de hipersensibilidade alérgica própria. Portanto utilizados produtos mais suaves. No entanto, não sinto nenhum temor para a criança, ao contrário do que é dito, branqueamento nenhuma tintura ou ter qualquer efeito sobre ele.

A higiene pessoal
A higiene íntima deve ser nem mais nem menos escrupulosos do que a gravidez fora, mas você deve abster-se de lavagens, que podem destruir o equilíbrio químico da vagina.

Use para o seu produto de higiene pessoal o conselho médico.

Terceiro Trimestre - Controlos médicos para fazer

Elementos importantes que o médico deve acompanhar no terceiro trimestre

- Em primeiro lugar, garantir que a criança cresce regularmente medir a altura interna, ou seja, o aumento do teu ventre, ou mais especificamente do útero através da parede abdominal ", usando uma fita métrica costureira. A altura do útero, medida a partir do osso púbico até o topo do útero, a maior parte da barriga é de 28 cm, no final do sétimo mês de 30 cm, em média, no final do oitavo mês de 32 cm quando a gravidez está prestes a expirar. É claro que esta medida não corresponde à altura da cadeira, que está situado dentro do útero, mas fornece orientações sobre o aumento global no último.

- Além disso, o médico deve assegurar que o feto tem tomado uma posição forte no útero. Durante os primeiros seis meses de gravidez, a criança está sentada com as nádegas e cabeça para cima. Por volta do sétimo mês, vai se virar, ficando de cabeça para baixo em direção à saída, e as nádegas para cima. Esta rotação é essencial, e os exames médicos são projetados exatamente para garantir que o feto é este o caminho certo, ou seja, com a cabeça para baixo (em 99% dos casos, o 1% restante é a apresentação de nádegas) e de volta no lado esquerdo do útero (cerca de 70% dos casos).

- Outro controle é para ouvir os batimentos cardíacos fetais através de um estetoscópio especial para obstetrícia. Se o médico tem um dispositivo eletrônico, que pode ouvir diretamente com clareza.

- Por último, através do exame vaginal, a seasegurará médico que a cabeça do feto está no lugar, que a pélvis é dimensionada para permitir a passagem da criança e que o colo do útero ainda está fechado.

Aconselhamento nutricional para gestantes

Como uma indicação, em seguida, transcritas para dar recomendações dietéticas para os pacientes cujo ganho de peso é mais do que um kg por mês.

1. Substitua o açúcar com a sacarina.

2. Estritamente proibido alimentos: pão, compotas, massas, amido legurnbres seca (feijão, etc), cuscuz, pizza, azeite, enchidos, presunto, molho de carne, miudezas, pimentas, alimentos fritos, nata, queijo gordo, bolos, chocolate , frutas secas (tâmaras, nozes, etc), bebidas alcoólicas, cerveja, água gaseificada.

3. Alimentos que podem ser consumidos com moderação: leite, café, chá, manteiga, peixe, azul novo, carne de porco, batata, repolho, vinho.

4. Recomendado Alimentos: brindes regime, leite sem açúcar, legumes, tomates, alcachofras, carne grelhada, peixe branco grelhado, alface, limão, iogurte e regime de queijo, frutas frescas (com moderação), a água mineral gas-free.

É aconselhável retirar o sal eo açúcar. O regime sem sal, impostos antañp no final da gravidez, e não são aconselháveis, agora conhecido melhor a fisiologia da mulher grávida. Nq isso significa que você tem a sua comida de sal, o excesso sempre é prejudicial. O sal de sua utilização prudente moderadamente, sem suprimi-la completamente, o que poderia alterar o equilíbrio biológico da mãe.

No entanto, é absolutamente essencial para remover o açúcar, se você tende a engordar. Não se esqueça que este é um factor essencial para o ganho de peso. E não só para adoçar o café com açúcar, mas, acima de todas as suas formas: bolos, refrigerantes, sucos de frutas, frutas frescas ou secas, compotas, etc.

Alimentação na Gravidez - proteínas, gorduras e muito mais!

A questão da alimentação da mãe tem sido e continuará a ser objecto de acesas discussões entre médicos e pacientes, e ainda maior entre mães e filhas.

Poucos. Capítulos causaram tanta controvérsia no que diz respeito ao regime de mulheres grávidas, e poucos autores têm páginas para preencher o endereço privado em última análise, uma questão simples. Não há necessidade de tabelas de cálculos complicados ou preparado, apenas um pocote selten comum.

Enquanto ela é variada, a ingestão diária normal contribui para a mãe, em quantidade suficiente, todas as informações que precisa sem ter de correr atrás das vitaminas ou proteínas. O problema é limitar o alimento, não aumentá-la. Devemos rejeitar definitivamente o famoso ditado "comer por dois", muitas vezes confundido com "comer como dois".

A gravidez, de fato, aumento do apetite, especialmente durante os últimos meses, e muitas vezes leva a mãe a beber uma quantidade excessiva de alimentos.
Em seu trabalho de pratique Guia diététique, Professor C. Sureau escreve: "O sistema ideal de uma mulher grávida saudável não difere muito da de uma mulher idosa e actividade semelhante vazias."

As necessidades energéticas de uma mulher ávida são 2.200 calorias por dia, aproximadamente. Em mulheres grávidas, as necessidades são mantidos a um nível equivalente durante o primeiro trimestre da gravidez, vai para 2.400 calorias, no segundo trimestre, chegando a 2.600 calorias, na terceira. Ou seja, um aumento de apenas 20%.

Existem três categorias de alimentos:

1. Proteína: carne, ovos, peixe.

2. Gorduras: manteiga, óleo, alimentos gordurosos.

3. Carboidratos: açúcar, compotas, mel, bolos, massas, legumes, nozes, etc.

Gravidez roupas - moda de roupas

Atualmente, as instituições especializadas têm uma grande variedade de roupas para a gestante, que são promissores e bem adaptados a todos os seus problemas.

As roupas devem ser confortáveis, práticos, espaçosos, quente e leve o suficiente, dependendo da estação. Eles não devem apertar o estômago, coxas ou da panturrilha (atente para as varizes).

Portanto, não utilize as faixas de borracha ou meias com calcinhas muito apertadas na cintura, calça usada (há modelos especiais para mulheres grávidas, muito bem estudada).

Claro, você traz a roupa para a evolução da gravidez, e evitar roupas "perto do corpo" a partir do quinto mês. Naquela época, rejeita a blusas apertadas, cintos, calças e saias apertadas na cintura, que destacam e exagerar sua barriga.

A tira de gravidez
Como a maioria dos médicos, eu sou contra o uso do cinto, uma relíquia de um passado distante em que a mulher sofreu passivamente a gravidez. A manutenção do útero deve ser garantida pelos músculos da parede abdominal, o que reforçou em 10 minutos de ginástica de manhã e mais 10 à noite (exercícios para os músculos abdominais).

A tira de gravidez só enfraquece os músculos, seguindo o exemplo clássico, tem o mesmo efeito sobre o útero que o gesso na perna, a atrofia dos músculos.

Assim, sem cinto, deve ser substituído pelo exercício diário. Porém, em alguns casos, a chave pode ser útil: quando a parede abdominal é muito relaxado por causa de gestações múltiplas, o cinto impede o útero a ceder para a frente, se o peso do útero é grande, ele contém muito líquido ou gêmeos líquido amniótico, o cinto vai ser um bom auxiliar de parede abdominal, também, quando um arco de volta-arqueamento exagerado pela barriga gravidez projetada muito à frente, com tendência a exagerar a curva das costas, a banda restaura um melhor equilíbrio mecânico entre o peso do útero eo arqueamento da coluna.

Entretanto, em todos estes casos, devemos seguir o conselho de um médico.

O sutiã da gravidez
É indispensável. Encontre diversos modelos, adaptados à sua constituição, em lojas especializadas.

Calçado
Devem garantir um apoio estável e evitar que a coluna vertebral de flacidez demais. Use sapatos que você tem o hábito, embora não seja recomendado o salto alto e fino, instável e causar dor desnecessária ou sola lisa, que a tensão do arco plantar.

Higiene na Gravidez - Corpo, pele e dentes

Gravidez não é doença, e da mulher grávida não está doente, no entanto, algumas precauções devem ser tomadas a fim de facilitar uma gravidez tranqüila e um parto seguro.

É só seguir algumas regras simples que eu vou dar-lhe e ficar com as instruções do seu médico.

O cuidado do corpo são praticamente as mesmas fora do embaraí0, mas requer alguma atenção especial.

O corpo
Você pode tomar, banheiras ou chuveiros, mas a água não deve ser muito quente FII (o que prejudica a circulação venosa) ou a frio (ou pode provocar contrações uterinas, palpitações, fenômenos de reflexo), e nem deve ser demasiado longo ( não mais que 10 minutos).
Então você pode aplicar leite hidratante por todo o corpo, como água dura tende a danificar a pele.

A pele
Não há necessidade de mudar seus hábitos, porém, sabemos que a gravidez pode alterar temporariamente a pele, às vezes até melhorar ", e correm o risco de serem mais propensos a reações alérgicas. Use apenas produtos não-alérgicos.

Dentes
O desconforto dentário são, sem dúvida, mais comum em seu estado, especialmente sangramento nas gengivas ou o despertar de um dente de idade, mas a causa é necessariamente uma deficiência de cálcio. Freqüentemente refere-se ao dentista. Se necessário, entrará em contato com seu médico para realizar os cuidados necessários e prescrever o mais adequado. Enfim, utilizados durante estes meses uma escova muito suave, dada a maior fragilidade da sua gengiva.