Alimentos na Gravidez - Ovos

Ovos

Os ovos são uma mina de boas receitas de baixas calorias:

- Ovos cozidos;
- Ovos mexidos em Teflon pan com tomates, cogumelos, cebolas, etc;.
- Omelete (sempre na frigideira antiaderente, em fogo baixo, sem gordura);
- Vegetais Piper (placa Basco): ovos mexidos com vários vegetais, abobrinha, berinjela, tomate, ervas, etc.

Permitir ovos ou cremes também fazer soufflés, salgados ou doces.

Suflê salgado para uma pessoa:
Duas gemas de ovo, sal, pimenta, ervas, algumas presunto picado (opcional). Bata as claras até que a mistura dura (com uma pitada de sal),. Colocá-lo no forno em fogo médio em um molde especial para suflês (non-stick panelas). Cerca de dez minutos de cozimento.

Soufflé doce:
Mesmo que o anterior, mas sem o presunto, é claro. Substitua o sal com um adoçante. Adicionar fava de baunilha e uma gota de bebida alcoólica, se quiser. Um incêndio ao vivo, você vai ter um suflê, em fogo médio, um pudim, comido quente ou frio.
A "ilha flutuante" clássico pode ser feita com leite desnatado adoçante + + + gemas batidas claras de ovos para picos moles e colocar empresa no topo.

(Veremos ovo outras receitas, quando falamos de produtos lácteos de gordura).
Pense sobre o uso providencial clara (claramente = 20 calorias). Chicoteado a picos muito firme com adoçante (e sempre com uma pitada de sal) faz um efeito muito bom em um café quente ou gelado, criando um "Liege café", que vai tirar a fome durante o dia.

Experiência perinatal - trauma do nascimento

O recém-nascido da experiência perinatal pode ser dividido em quatro fases, correspondentes, por outro lado as quatro etapas do trabalho. O primeiro estágio é o período que antecede a expansão ou seja, no final da gravidez.

A segunda etapa é o início da fase de dilatação e, depois, as contrações uterinas. Corresponde ao anglo-saxões chamado de estágio parteira primeiro trabalho, o clap primeiro da primeira fase do trabalho.

A terceira etapa corresponde à abertura do útero e do trato genital inferior criança da mãe. Isto é o que as parteiras chamam os brancos segunda etapa do trabalho. Nomeadamente, fisiologicamente, esta etapa é muitas vezes desenvolvido em conjunto com o primeiro.

A quarta etapa é a criança para fora do trato genital materno. É a terceira fase da obra da anglo-saxões, a terceira etapa da fase de expansão.

Vamos ver como a criança vive e sofre esses fenômenos diversos, em seguida, entender melhor por que você precisa para humanizar e amenizar o nascimento.

Nascimento - técnica de regressão

Revivendo o nascimento está se tornando um passatempo da moda, pelo menos nos Estados Unidos. Agrupamentos especializados promessa para dez dólares por nascimento revivido. Estas práticas têm aparecido com freqüência na imprensa americana e mesmo da Europa, pode confundir o leitor, então eu acho que nós precisamos fazer alguns esclarecimentos.

U. S. Estas experiências, em que uma promessa para reviver o nascimento em uma banheira de água morna, não correspondem de todo ao nascimento real revivido. O que acontece é que a imersão total de água quente e prolongado, há determinados sentimentos e emoções que afetam o sujeito a interpretar a experiência como um nascimento revivido.

Na verdade, apenas projetando em que sentindo o desejo de reviver seu nascimento, a projeção fornecida pelo contexto em que eles desenvolvem esse tipo de experiência.

Revivendo o nascimento é um caso de regressão à infância. Tais fenômenos são conhecidos muito tempo na área da psicanálise e têm sido particularmente estudado e explorado em quatro domínios específicos: terapias psicológicas e emocionais de pesquisa da América do Norte, o Leste espiritual ascetismo hipnose, ou, mais genericamente, técnicas de terapia sugestão, e experimentação médica com drogas psicodélicas como alguns mescalina e LSD psilacibina quimicamente cérebro vizinhos certos mediadores, tais como a dopamina ea serotonina.

Revivendo o nascimento nunca foi um fim em si, mas um evento aleatório e imprevisível, uma regressão como muitos outros, que às vezes se manifesta, embora muito raramente, em alguns assuntos que são travadas a experiências como o acima.

Regressão no tempo não é um fim em si mesmo. Isto é tanto um meio para o conhecimento total do eu real (psicanálise, EUA pesquisa psicológica, a terapia por sugestão), ou um meio para estudar a atividade cerebral específica. Em outros casos, o conhecimento de si mesmo exige uma disciplina difícil, uma vontade forte sacrifício, e anos de trabalho no estudo de ascetismo oriental.

Terapia Primal

Terapia primal

A abordagem mais direta [às emoções inibidas] é representada pela "terapia do grito primal" de ArthurJanov. Nesta forma de terapia, tudo o que não é bloqueio emocional é rejeitada pelo terapeuta, que sempre leva o paciente a expressar suas emoções presentes, e depois passa.

Este método conduz a muito profunda regressão temporária do paciente, que pode muito bem reviver episódios muito remota de sua infância, incluindo trauma do nascimento. Apesar disso, ou antes por causa de seu aspecto anti-intelectual, a terapia primal permite uma exploração do extraordinário espaço do inconsciente, muito superior a outras terapias o efeito, e leva o sujeito a uma profunda compreensão do seu comportamento.

No final do século XIX, Freud e Breuer tinham descoberto o significado fundamental de inibições emocionais na etiologia de distúrbios psicológicos.

Infelizmente, ambos pertencem à sociedade "vitoriana", que tinha horror de emoções, e eles próprios sentiam-se desconfortáveis com uma expressão violenta emocional. Essa foi a razão pela qual Freud preferiu avançar para a criação de um trabalho abstrato, ao invés de correr diretamente inibiu as emoções de seus pacientes.

Recém-nascido - e sentir o nascimento

Como viver e sentir o nascimento da criança

Marilyn Ferguson diz: "As descobertas de pesquisadores do cérebro e aqueles em disciplinas relacionadas estão produzindo profundas mudanças nas teorias científicas e na sociedade. Isso provoca uma reação em cadeia em psiquiatria, medicina e educação.

Teorias sobre a natureza da inteligência são loucos. Um tsunami atrai cientistas a experiência que, há dez anos, passou por charlatães manobras: estados alterados de consciência, a cura não ortodoxa, a parapsicologia ...

"Quando eles estão juntos os resultados de várias disciplinas, emerge um quadro de complexidades potencial humano e que difere da idéia de que é geralmente o homem, como o sol é diferente de uma lâmpada (elétrica rica. .. "Como ele amplia o escopo da investigação, o número de eventos está aumentando geometricamente, forçando uma revisão constante das teorias existentes ..."

Desde os primeiros meses de vida deixam marcas indeléveis na personalidade da criança, alguns pensavam que o nascimento poderia fazer o inconsciente.

Esta idéia não é nova, o primeiro a expor o psiquiatra vienense Otto Rank, em 1927, em seu livro The Trauma of Birth. Por cerca de 20 anos, muitos teóricos no campo da psicologia atraíram atenção renovada no teste, psicologicamente e fisicamente terrível, o que significa nascimento. Mas eles só poderiam ser hipóteses declarou sobre a maneira em que um recém-nascido viveu e sofreu o teste de nascimento.

Novamente psicoterapia e pesquisa psicológica moderna dar a resposta. Vários métodos psicoterapêuticos têm permitido ticos experimental sujeitos-médicos, psicólogos, estudantes e doentes de volta nas memórias armazenadas no seu inconsciente muito além do que eles tinham até agora resultou em métodos da psicanálise clássica. Estes assuntos foram prodigiosa e realizar uma experiência: para reviver seu nascimento ..

Pode parecer incrível, mas a experiência foi vivida e confirmado por milhares de sujeitos experimentais em diferentes culturas, educação e formação, as datas e locais e com diferentes métodos de psicoterapia.

Esta experiência é descrita no livro de Leboyer citado: "... Pode parecer incrível. E ainda o caso. Aqueles que reviveu o nascimento pode atestar isso. " Eu acho que essa noção de um testemunho vivo lança nova luz sobre as idéias de Leboyer.

A possibilidade de reviver cenas de antigos ou muito antigos é que essas cenas são efectiva e definitivamente gravada no cérebro. Hoje, essa realidade tem sido testado em um experimental e anatômicos. De fato, Marilyn Ferguson, em seu livro A Revolução do cérebro, diz: "...

A estimulação do lóbulo temporal do cérebro, e adjacente à rinencéfalo, um efeito típico de ASC [estado alterado de consciência, estados alterados de consciência] [...] incidentes no passado são revividos, quase como se um passa-banda vídeo magnético. W. Penfield, o neurocirurgião famoso, eu descobri o fenômeno explorar cérebro epiléptico, para identificar a área que causaram a crise. Verificou-se que a sonda eletrônica de varredura através de determinados pontos no lobo temporal provocou uma "segunda projeção" de eventos passados. "

Psique do feto - Parte 2

A psique do feto

Assim, a mãe iria criar uma criança não só com sua vida e sangue, mas também com sua experiência psíquica através de seus sonhos.

"A evidência acumulada em vista do fato de que o recém-nascido do sistema nervoso ao seu ambiente dá respostas em plena maturidade. Por muitos anos acreditava-se que a pele das crianças não tinham galvánica2 reação a estímulos sensoriais, mas um investigador descobriu que a reação foi em crianças de três a 11 meses.

Mais recentemente, uma equipe da Universidade do Havaí constatou que a reflexão em crianças de algumas horas de vida. Outra equipe mostrou que recém-nascidos reconhecer cheiros. Um pesquisador em Leningrado provam que apenas duas horas após o nascimento, a criança é capaz de orientar o ruído. Outros cientistas estabeleceram, de forma incontestável, tanto no caso do homem e no animal recém-nascido experimenta o medo do vazio. "

Poderia multiplicar as citações e página após página de exemplos para demonstrar o que é agora uma evidência no mundo científico, até anos recentes, temos vergonhosamente subestimado, se não ignorado, todas as possibilidades de o feto no final da gravidez e do recém-nascido durante os primeiros dias de vida.

O feto eo recém-nascido não só são capazes de sentir, não só são capazes de salvar permanentemente a memória das emoções coletadas antes, durante e após o nascimento, mas também apresenta um potencial para a maturação cerebral e sensorial única Espera-se que desenvolver nas horas e dias após o nascimento.

Na última parte deste trabalho, irei explicar a importantes descobertas recentes feitas no domínio do desenvolvimento intelectual da criança precoce e psicológica. Mostrar como estes resultados novamente questionar a teorias oficialmente estabelecida e uma nova luz sobre a mãe-filho-que eu chamo de "mãe" - em conexão com o trabalho de antropólogos e zoólogos.

Por agora, eu principalmente fazer você entender que as possibilidades reais do cérebro e os sentidos do feto e recém-nascidos são muito mais elevados do que se pensava e pode ser melhorada. É verdade que o ser humano ao nascer, é dotado de possibilidades, capacidades que, por enquanto ainda pouco conhecidas ou esquecidas.

Nascimento - trauma possível

Ele pode ser um trauma tão dramático nascimento

Ao longo destas páginas, tentei fazer você entender duas realidades fundamentais:

- O feto no final da gravidez, bem como o recém-nascido é, sem dúvida, um ser humano, capaz de executar uma atividade mental, motor e sensorial extremamente intensa, que está apenas começando a suspeitar que a importância eo potencial;

- O nascimento não é como o início da vida, mas apenas uma forma brutal de um mundo conhecido, equipamentos de proteção e outro desconhecido, hostil e agressivo

- Esta etapa pode ser brutal vivido de forma dramática para a criança, então o adjetivo merecem trauma do nascimento. Hoje em dia, a natureza psicologicamente traumática de nascimento certo foi testemunhado de modo definitivo das provas objetivas (as possibilidades de a criança ser afetada) e as provas subjetivas, veremos mais adiante.

Mesmo que o trabalho em si não é necessariamente sentida pela criança como traumático (muitas crianças parecem dormir quando remover a cabeça da vagina da mãe), parece que o primeiro contato com o mundo exterior (inalação de tratamento de ar médico) é sempre percebido como desagradável, o fato é que todas as crianças gritar de sair, e parece não mais se sustenta a teoria de que se trata de elogios.

Todas estas noções, no decurso dos últimos anos mudaram-se e as ideias preconcebidas ou, mais precisamente, a total falta de idéias, a ciência oficial, levam tão óbvio imperativo incontornável: é preciso suavizar condições de nascimento, é necessário humanizar o nascimento.

Fetal da Psique - Parte 1

A psique do feto

Curiosamente, a experiência sensorial leva a reflexões sobre o psiquismo do feto. Se o feto é capaz de compartilhar um estado de relaxamento e bem-estar experimentado por sua mãe, não poderia também compartilhar e, assim, sofrer, angústia ou de certos estados de tensão que podem assalto a uma mulher grávida?

Paraíso, a quietude perfeita da vida intra-uterina pode ser perturbado, não só pela doença de uma mãe ou uma gravidez sem problemas, mas também porque sua condição mental. A sabedoria popular há muito se sabe que uma mãe perturbada poderia influenciar a criança, ela estava lá dentro, e dará à luz um filho aflito.

Muitos médicos e psiquiatras compartilhar hoje essa visão. mado por uma experiência impressionante que o feto é, mesmo dentro do útero, as emoções sentidas pela mãe, que são suportadas por um mecanismo ainda pouco compreendido. Toda manhã, ao chegar em seu laboratório, os pesquisadores atingiu um grupo de ratas grávidas e acariciando o outro. Após o nascimento, constatou que filhos de mães espancadas estavam SGA, diarréia, mudou muito e convulsionado ao menor ruído, enquanto o outro grupo não manifestaram qualquer coisa.

Uma vez que o feto é sensível a mudanças psicológicas e fisiológicas que podem afetar a mãe, entendemos a necessidade de a gravidez se desenvolve no clima mais favorável, tanto no plano físico e mental. A resposta do psiquismo do feto em relação à psique da mãe é mais importante que isso seja feito mesmo durante o sono.

Devemos a pesquisa do Dr. Petre-Quadens Olga sobre o sono fetal. Este foi o sono especialista Van Bogaert professor assistente em Antuérpia, ele trabalhou em Paris no trier Salpa e da maternidade Port-Royal, e especialmente ao Professor M. Lyon Jouvet, um dos principais especialistas mundiais sobre o sono. Seus vários trabalhos, hoje ressonância internacional, têm demonstrado a interação entre os sonhos de uma mãe e do feto, bem como um aumento significativo na freqüência deles nos últimos meses de gravidez.

Segundo esta pesquisa, o sonho seria a mãe de meia para fazer a criança tirar proveito de sua experiência pessoal ou herdada de vida, uma experiência que seria armazenado pelo feto no útero uma espécie de memória. O feto teria que ser conectada diretamente com os sonhos da mãe, talvez através de "mensagens bioquímicas", desenvolvido sob a influência das emoções que provocam sonhos da mãe na psique dele.

Assim focalizada, o sonho representa a forma como nascer de construir uma experiência "de defesa, a utilizar a experiência materna, até a experiência coletiva. Segundo o professor Bourguignon, "a criança aprende a se sentir dentro do útero. Sono desempenha um domínio de problemas. "

Recém-nascido - reflexos

reflexos arcaicos do recém-nascido

Em número de quatro, a partir do momento em que os hominídeos, os Homo erectus em primeiro lugar, ainda havia mais de uma espécie de grandes macacos que tentou se levantar sobre as patas traseiras.

Os três primeiros reflexos são reflexos de sobrevivência e, sem dúvida, desempenhou um papel importante na capacidade da humanidade para superar os perigos que espreitam em todo o alvorecer da humanidade. São eles:

- O reflexo de sucção. Saiba sugar a partir do momento do nascimento de um mamífero é uma condição indispensável para a sobrevivência;

- O reflexo de agarrar, que ainda são claramente os primatas superiores. Qualquer excitação das palmas das mãos ou solas desencadeia uma tentativa de "agarrar" com os pés ou as mãos. Esta reflexão permitiu a criação do homem preso firmemente ao cabelo ou da pele da mãe, talvez o cabelo que cobria, em caso de perigo.

Basta olhar para o zoológico como macaquinhos estão agarradas à sua mãe quando ela se move em sua gaiola para entender o que contas de reflexão para compreender;

- O reflexo de Moro é automático e fortemente separar os braços quando o bebê fica com a impressão de cair para trás. Esta é uma reflexão com vista a mitigar o efeito da queda. É este movimento que está na base do buffer a queda no judô ea maioria das artes marciais orientais;

- Para o quarto refletindo arcaica, se trata-se automaticamente eo bebê na posse dos braços na posição vertical é definida como "a pé" quando seus pés tocam o plano horizontal. O significado antigo desse reflexo é menos clara. É evidente que indica claramente que o rapaz era capaz de caminhar ereto, mas é difícil imaginar qual é o valor, importância e utilidade deste reflexo de um milhão de anos atrás. É interessante que uma equipe de pesquisadores de Boston tem sido particularmente interessado em que a reflexão de março.

Têm mostrado que esse reflexo foi apoiado pelo exercício diário em poucas semanas se tornou uma atividade aprendida, e permitiu que as crianças andam muito antes de um grupo controle. A natureza parece ter sido disponibilizado desde que o bebê de um poder é explorado pela ignorância.

Em qualquer caso, os reflexos observados hoje em todos os recém-nascidos são muito permanece chegou até nós, embora muito atenuada ", reflexos vitais que permitiram que os bebês humanos sobrevivem em um ambiente hostil.

Não parecendo ser de nenhum uso para o bebê do século XX, esses reflexos desaparecem espontaneamente nos meses seguintes ao nascimento. Mas há muito que pensar sobre isso, e pesquisa da equipe de Boston pode nos mostrar que temos levado às pressas para pronunciar a frase "desinteressante" ... Não é impossível imaginar que, em cinco, dez ou vinte anos, vai surgir uma interpretação estreita da verdade, que permitem a utilização destas reflexões mais perto de seu verdadeiro significado.

Possibilidades reais Fetal

As reais possibilidades de o feto

Reflita sobre exemplos concretos e consideram o caso da orelha e audição.

Não se esqueça que o ouvido é individualizado e feto de dez semanas. Por outro lado, há vários anos tem sido cientificamente comprovada que, dentro do útero, o feto é sensível a ruídos externos. Dr. Grimwade, EUA, em 1971, desde que um dos primeiro teste: o ritmo dos batimentos cardíacos da criança é acelerado se uma fonte de som está perto do útero da mãe, porque a criança tem respondido de forma eficaz a um som que vem no exterior.

Foi mesmo capaz de mostrar que a partir do quinto mês de gestação o feto é sensível a sons produzidos pelas variáveis diapasão localizado nas proximidades do útero. Na verdade, os sons "normais" são aqueles que constituem o ambiente normal do feto dentro do útero. Estes sons "normais" são, essencialmente, o ruído produzido pela aorta materna e grandes vasos da pelve da mãe.

No entanto, o feto não é apenas capaz de "ouvir" os sons normal, interna ou externa, externa, mas é capaz de apreciar o valor real destes sons diferentes. Os sons ou ruídos que vêm mais ou menos modificado pelo líquido que a rodeia, para ele ter uma certa carga emocional, agradável ou desagradável, e armazenados em sua memória alguns desses sons, o mais comum ou mais marcada.

Dr. Salk, médico dos EUA, foi um dos primeiros a demonstrar, cientificamente, essas possibilidades insuspeitadas do feto. Ele ouviu um grupo de recém-nascidos ou três registros diferentes: ao som de um coração humano, ao ritmo de um metrônomo com a mesma cadência e uma canção de ninar. Todos os bebês usado três vezes menos tempo para cair no sono com a gravação das batidas do coração (o que corresponde às batidas do sangue materno na aorta) do que com as outras gravações.

médicos japoneses recentemente confirmou estes achados, mostrando que a gravação dos sons da placenta materna tem um grande calmante e relaxante para o recém-nascido. O recém-nascido que chora e é devolvido ao mergulhar no mundo do som Eu sabia antes de vir ao mundo logo se acalma e adormece, o que confirma, por outro lado, o olhar de felicidade da vida intra-uterina.

As experiências que tenho realizado com gravações sonoras da placenta, e eu vou tentar mais tarde, confirmou estas noções indiscutível.

Resultados idênticos foram obtidos por um médico francês, Dr. Feldoo. Tendo alcançado em cada oito mulheres grávidas não um estado perfeito de tensão e relaxamento, bem-estar métodos (terapia de relaxamento), dispostas perto da barriga das mães que deixaram uma fonte de som para ouvir uma música de tom baixo (fragmento fagote). Por ocasião do nascimento das mães, os bebês gritando parou assim que ouviu o mesmo motivo musical.

Não só o bebê tinha reconhecido a razão que ele tinha ouvido falar através do útero, mas lembre-se que a música pertencia a sua mãe e ele, um momento de relaxamento e bem-estar. A audiência fundamento de que a música novamente criado um estado de calma (traduzida a partir da cessação do choro), de acordo com um processo de condicionamento muito semelhantes aos utilizados pelos behavioristas.