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Parto sem dor

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domingo, 17 de abril de 2011

Nascimento exercícios preparatórios


O exercício irá descrever nas páginas que se seguem são de aplicação simples e são os requisitos mínimos para o parto, preparação eficaz indolor. Se não for feito diariamente, dificilmente pode se beneficiar das vantagens do parto sem dor, em seguida, criticando os resultados de um método final que você não seguiu as orientações.

Preparação para o parto sem dor, como a aquisição de qualquer outra habilidade, requer interesse, disciplina e paciência.

Disciplina. Você pode executar estes exercícios regularmente, nd mana e à noite, começando com sessões de dez minutos, que durou um pouco para 20 minutos. Você-hes e encontrar tempo para estes exercícios.

Qualquer desculpa para não realizá-los é uma pobre desculpa, porque não há nada mais importante para uma futura mãe para se preparar para a chegada de seu filho?

Juros. Você compreende e penetra a real importância da preparação que você faz, a real eficácia dos exercícios, você nunca deve fazer distraído, ouvindo o rádio ou permitir que outra pessoa interrompê-lo. Paciência. Você reconhece que qualquer técnica é adquirida de forma rápida e sem esforço. Você deve fazer um esforço diário, e não deixá-lo quando nos aproximamos do evento tão esperado. O que vos é pedido é mínimo e os benefícios serão consideráveis, para ser paciente e chegar à final.

Alguns dos meus leitores vão reconhecer as limitações que eu tenho estabelecer as regras básicas de muitos ensinamentos tradicionais de natureza filosófica ou espiritual. Não é por acaso.

Eu associar voluntariamente nestes exercícios os benefícios das técnicas de yoga antigo para fisioterapeutas ocidentais. O conselho Hata-Yoga Recebi por discípulos de Iyengar mestre hindu, considerado um dos mais escrupuloso garante a pureza de yoga.

Como as técnicas de fisioterapia, eu vim para o conselho de vários profissionais fisioterapeutas com seus filhos e que a prática sempre me parece mais do que a teoria abstrata.

Como eu disse, os exercícios preparatórios são divididos em quatro grupos: relaxamento, respiração, flexibilidade e condicionamento físico. Descreva cada um desses grupos por diante.

Na prática da manhã e da tarde, fazer os exercícios na seguinte ordem: respiração, flexibilidade, aptidão, respiração e relaxamento.

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