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sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

Seu amigo tem depressão pós-parto


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Depressão pós-parto acontece muitas mulheres após dar à luz seu bebê. Na maioria dos casos começa após as primeiras semanas de gravidez e geralmente temporária, mas se não tratada precocemente pode ser muito grave.

A partir da experiência pessoal, posso assegurar-lhe que é difícil viver com depressão pós-parto, mas pode ser superado.

Uma mulher pode ter depressão pós-parto sem perceber, por isso é importante conhecer o seu ambiente para identificar os sintomas. Eu vou te dizer o que outras pessoas fizeram para mim, então você pode ajudar o seu amigo.

Não critique


Às vezes as pessoas criticam sem saber quando eles dizem coisas que, longe de fazer o bem, ferido.

Por exemplo, se seu amigo se queixa sobre os problemas que enfrentam uma criança, não diga "olha lindo bebê que você tem, você deve estar feliz." Além de ele se sente como uma crítica, comentário que poderia fazê-lo se sentir culpado.

Se você quiser dizer algo negativo é encontrar uma solução e trazer um pouco de luz.

Ouça o que ele tem a dizer


Uma mãe com depressão pós-parto tem muitas emoções misturadas, mas expressá-los vai fazer você se sentir melhor.

Quando o seu amigo quer falar para ouvi-la! Não julgue e não dar conselhos, se não perguntou. Basta ouvir e abraçá-lo, se necessário.

Ofereça-lhe apoio emocional

Talvez tentar ser forte, mas a realidade é que você precisa de apoio emocional. Diga-lhe que está ao lado dele para melhor ou para pior.

Mas não só apenas palavras, fazer coisas que podem ajudá-lo a limpar sua casa, cozinhar e cuidar de seu bebê para que você possa ter tempo para ela.

Incentive-a a sair e ter um bom tempo

Uma mulher com depressão pós-parto procura qualquer desculpa para ficar em casa e não ir para fora, algo que realmente pode machucar. Por isso, é necessário que os motivos para atividades fora da casa e pode interagir com outras pessoas.

Se juntar a ela para obter ajuda

Não me refiro apenas a procurar ajuda para as tarefas domésticas, mas também necessário para o anime a procurar ajuda profissional. Ela vai pensar que você não precisa, mas às vezes uma simples declaração de a pessoa certa é mais do que suficiente para começar a ver a luz.

Se você tiver um amigo com depressão pós-parto não hesite em ajudá-la. Esta depressão, se não for tratada, pode tornar-se um problema mais grave.

sexta-feira, 24 de abril de 2015

Ansiedade pós-parto


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Eu mesmo sofrer de ansiedade pós-parto, eu sei como você se sente, como você vive. Mas eu não sou o único, muitas mães sofreram e estão sofrendo de depressão ou ansiedade após o nascimento de seu filho.

O que é a ansiedade? É a maneira como seu corpo responde quando se sente ameaçado, e geralmente toma a forma de sofrimento. Vale a pena notar que esta ameaça pode ser real, pode ter a sensação de que algo ruim vai acontecer se você não tem como comprovar esse sentimento em você.
A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos, mentais e emocionais. Então eu quero falar sobre alguns sinais de alerta que podem indicar que você tem ansiedade pós-parto e você não deve ignorar.

A preocupação o tempo todo

É possível que você está preocupado com questões reais, como a saúde do seu bebê, ou talvez ter receios sobre a maternidade ou pensar que não vai ser mãe suficientemente boa.

Os pensamentos negativos e intrusivos

Se as suas preocupações parecem estar em sua cabeça já conta ou entrar na sua mente de forma inesperada e fazer você se sentir mal, você pode ser pensamentos intrusivos. Você acha que coisas como o seu bebê pode cair do berço enquanto ainda perfeitamente seguro nele? Este é também um pensamento intrusivo.

Sensação de medo constante
Você pode sentir medo o tempo todo, como você tem uma sensação de que algo ruim vai acontecer e você não pode fazer nada para corrigi-lo. Você pode até sentir o mesmo medo mesmo sei que nada pode acontecer.

Os problemas do sono

Embora não acho que isso pode ser uma área problemática, porque todas as mães têm problemas com o sono (cerca de duas em duas horas), a diferença é que, quando você dorme simplesmente não.

Problemas com apetite

Na área de ansiedade apetite pode ocorrer de duas maneiras: comer demais ou não comer nada, então você pode perder peso ou aumentar consideravelmente.

Muita preocupação


Você também pode sentir que você não pode ficar parado, você tem que se mover para aliviar aquela sensação de ansiedade constante.

Os sintomas físicos


Pós-Parto A ansiedade também pode manifestar-se através do corpo. Náuseas, vômitos, dor de estômago, rubor facial e tonturas pode ser um sinal de que o seu estado de espírito e emocional não é a mais ideal.

Continue lendo: Os sintomas depressão pós-parto
Se você acha que tem a ansiedade pós-parto em busca de ajuda. Peça a alguém da sua confiança para ajudá-lo a encontrar um terapeuta para confirmar se você está enfrentando um episódio leve de ansiedade ou se é algo mais profundo.