Importância da vitamina A na gravidez

No período de gravidez são muitas vitaminas e nutrientes que são necessários para a mãe carregar a criança a frente gerado dentro.

Entre todos estes elementos é necessária a vitamina A, que durante este período deve aumentar o seu consumo. O bebê precisa dessa vitamina, como quando você começa a fase de poder em que começar a comer sólidos e será adicionado ao seu mingau.

A fama de vitamina A tem sido sempre a aumentar a acuidade visual, mas não só beneficia contribuir.

A cor laranja é tão distinta que possui devido ao beta-caroteno, mas também encontrado em outros vegetais verdes ou vermelhas, o que acontece é que ele impede que as cores olhar amarelo.

A dieta de uma mulher grávida deve ser equilibrado e incluir nele todas as cores em alimentos como o verde (espinafre, couve ...), laranja (abóbora, manga ...), vermelho (tomate, pimenta ...), tudo o que eles contêm vitamina A conforme necessário. No animal é encontrado em ovos e produtos lácteos.

Na verdade, este tipo de vitamina ajuda as células amadurecem e são classificados no futuro bebê classificando cada um em sua função (cérebro, nervos ...). Se nos concentrarmos na acuidade visual, a função está nas células que distinguir entre a luz ea escuridão, localizada na retina, também previne doenças oculares. Infecções também são evitados com a vitamina A, uma vez que aumenta o sistema imunológico.

Tudo isto faz com que esta substância de base para o desenvolvimento do embrião e a mãe para proteger os dentes, tecidos, ossos, pele ... quando a mulher dá à luz, devido a vitamina A, a cicatrização do tecido depois da peça parece muito melhor.

Como ter o cabelo perfeito durante a gravidez

Eles estão esperando a chegada de um bebê não é desculpa para não ter o cabelo perfeito, uma vez que estar grávida não significa que você tem que parar de se preocupar como você olha.

Além disso, se o seu cabelo está grande procura durante os nove meses de gravidez, não é necessário que você gasta parte de seu salário mensal em caros produtos para o cabelo, mas eles sabem alguns truques para o sonho do cabelo será suficiente.

Na verdade, perfeito vangloriar cabelo vai ser muito mais fácil do que você pensa, se você seguir o conselho que nós oferecemos no Blog Peques.

A importância do champô

Embora a priori pode parecer bobo, comprar um shampoo de acordo com seu tipo de cabelo é essencial para o cabelo perfeito. Então, quando você vai comprar, se esqueça de comprar um determinado shampoo apenas porque você gosta do cheiro ou porque é promoção decantado e hidratar os produtos para o cabelo seco ou se a ajudá-lo a melhorar suas caracóis no caso você tem cabelos crespos, por exemplo.

Esqueça o secador

Se você quer que seu cabelo cuidado para maximizar tanto durante a gravidez e após o nascimento de seu filho ignora os secadores e ferros mesmo que apenas por um tempo, como esses aparelhos estragar muito o cabelo. Portanto, tente fazer todos os esforços para usar apenas em momentos específicos, se você quiser obter um cabelo perfeito.

Cuidado com o sol

O sol não só provoca o envelhecimento precoce da pele eo aparecimento de queimaduras quando tomado em excesso, é também muito mais seca do cabelo. É por isso que, para cuidar, é muito importante usar um protetor solar para o cabelo, um produto que você pode comprar em qualquer supermercado e luz solar vai evitar estragar o seu cabelo.

Limpe a chupeta com sua boca é bom para os bebês

Para os bebês pode ser saudável e viver longe das bactérias, é vital para manter a chupeta limpa e desinfectada. E, embora seja melhor colocá-lo em água fervente com freqüência ou usar produtos específicos para a higiene, parece que a boca dos pais também se tornou uma ferramenta ideal para a limpeza da chupeta das crianças.

Pelo menos, tem sido demonstrado em um estudo liderado por Bill Hesselmar, Hospital Rainha Silvia da Criança em Gotemburgo, localizado na Suécia, que diz que os micróbios presentes na boca dos pais pode aumentar a diversidade de bactérias do sistema digestivo das crianças , que se traduz em uma maior imunidade contra doenças.

Então, se você descobriu como escolher o bebê perfeito chupeta, o próximo passo é limpá-lo com sua própria boca, de tempos em tempos para garantir que essas bactérias saudáveis ??para entrar pouco o corpo de seu filho e isso pode desfrutar de uma excelente saúde.

Além disso, embora não tenha sido cientificamente comprovada, os peritos que realizaram este estudo também pude ver que as crianças cujos pais tinham sugado sua chupeta eram 63% menos propensos a ter eczema em 18 meses e 88% têm asma, embora o fato interessante ainda não está inteiramente certo.

No entanto, o que está claro é que nós temos uma prática que, além de ser o mais simples, é muito saudável para os bebês e nada desconfortável para os pais, para ver se ele funciona é uma ótima idéia se conseguirmos as crianças em casa pode desfrutar de uma excelente saúde e imunizadas contra várias doenças que podem ser instalados em pequeno corpo pequeno e delicado.

A desidratação em crianças

Ter uma criança é a função do órgão vital hidratado porque a percentagem de líquido é muito menor e a actividade física é muito mais elevada do que a de um adulto. Se uma criança sofre desidratação pode levar a sérias conseqüências.

Especialmente no horário de verão é um aspecto importante tomar cuidado por causa das altas temperaturas que ocorrem nesta temporada, que é fazer você suar mais e perder mais fluido corporal.

A percentagem de água deve ser administrado a uma criança é superior a 70 e 80% do seu peso, mas em um adulto entre 50 e 60%. Uma abordagem em um 10 ½ quilos é a água.

A água é essencial na dieta da criança, menor deve ter uma hidratação adequada possível. A freqüência é de aproximadamente a cada duas horas, mesmo não sendo sede.

Sem água é obtida apenas em líquido, mas também alimentos sólidos contêm, em particular, frutas, legumes, gazpachos ...

Se o bebé se encontra na fase de aleitamento não precisa de hidrato com água. Os especialistas recomendam que, para lalactancia materna não estava tomando qualquer outro líquido até os seis meses de idade. Com o leite materno é suficiente, uma vez que a sua composição é baseada em 90% de água, que contém minerais e nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento das crianças e seus respectivos hidratação. No horário de verão, quando o bebê precisa ser mais hidratada ser dado mais freqüentemente no peito, dessa forma o equilíbrio será perfeito.

Os sintomas de desidratação em um bebê é quando você afundar fontanela, a pele é seca, a urina é mais escura e mais baixa do que o habitual, a saliva é baixa, fezes duras, secas, tem sonolência, sua moral é baixa apresenta palidez ...

Um fato a ser considerado é que a desidratação também pode ser devido a não beber líquidos, mas vômitos e diarréia.

Vitamina C pulmões cuidados de crianças

A vitamina C é uma substância que está presente na laranja, limão, pimentão, espinafre, ameixas e couve-flor, entre muitos outros alimentos que também incluem este nutriente e você não pode faltar na sua dieta, especialmente se você está grávida desde que tomar vitamina C durante o período de gestação melhora a função pulmonar em recém-nascidos.

É por isso que o fortalecimento do nosso corpo com vitamina C durante a gravidez é essencial para cuidar de nossos filhos e levá-los para alcançar o mundo com um ferro e uma grande vitalidade.

E, como dito em um estudo a ser apresentado na reunião anual da Academia de Sociedades de Pediatria, realizada em Washington, Estados Unidos, tomando vitamina C durante a gravidez pode melhorar a condição dos pulmões do recém-nascido nascido e evitar sibilância no primeiro ano de vida das crianças, especialmente entre aqueles que decidem mães fumantes, no entanto, pode ser prejudicial, não deixe o rapé apesar de estar em um estado de boa esperança.

No entanto, o melhor que as mulheres grávidas podem fazer para obter o seu bebê nasce pulmões saudáveis ??e fortes está prestes a deixar o tabaco, uma substância que não contém nenhum benefício e muitos efeitos nocivos não somente sobre a mãe, mas também na feto.

No entanto, se você está esperando o nascimento de seu bebê e, depois de ter tentado de tudo, você não pode sair de qualquer maneira, não se esqueça que a obtenção de uma boa dose de vitamina C a cada dia vai melhorar significativamente a sua saúde pulmonar criança e fazer o rapé resultando um pouco menos prejudicial, embora, Peques blog, convidamos você para tentar parar este hábito nocivo mão, a fim de ajudar o seu filho para ser saudável desde o dia de seu nascimento.

Os exercícios de Kegel, o exercício ideal para a preparação para o parto

O corpo de uma mulher está perfeitamente preparada para conceber e dar à luz um filho, mas esta preparação pode ser mais eficaz com cuidado e exercício por si só. Adicione um pouco de treino é semelhante ao que é feito por um atleta quando se preparava para um mais especial nesse dia.

Existem exercícios adequados para o momento da entrega, que exigem preparação eficaz, este é um set-up no corpo, pronto para um tempo futuro quando o corpo exige que o máximo esforço trará uma nova vida maravilhosa.

Entre todos estes anos um dos mais recomendados é o kegels, que é feito para fortalecer o músculo pélvico área inteira em torno da bexiga, reto e útero. Esta área tem de ser melhorado para evitar as lágrimas e se acontecer mais tarde e rápida recuperação. Ela também ajuda a melhorar a circulação, reduzir hemorróidas e incontinência urinária. Pode ser praticado em diversas formas. Aqui estão alguns:

Nós nos sentamos no chão e pressionou e solte os músculos ao redor da vajina tão lentamente várias vezes. Ao longo do tempo que irá aumentar as repetições. Você pode começar com um mínimo de dez e prática é repetido três vezes ao dia.

Nós nos colocamos em posição de gato, a (desafios braços, mãos e joelhos no chão). Aprentado inspirar área muscular do abdômen e nádegas para dentro do estômago. Quando se expira você voltar à posição normal. Realizamos várias repetições ao respirar.

A posição real do trabalho é de cócoras segurando o espaldar de uma cadeira para se firmar. Nós contrair os músculos abdominais, relaxe seus ombros e levanta o busto. Realizamos a ação como se fôssemos para sentar e canalizou todo o peso para os calcanhares. Quando chegamos, é hora de respirar.

Tipos de dores na gravidez

Todas as mulheres grávidas sentir alguma dor nos músculos devido ao estado em que o corpo sofre, é um estado novo que seu corpo está passando, com novas sensações, incluindo a dor. Isso geralmente é devido às posições a serem tomadas ao longo de nove meses, quando o peso do bebê vai crescer e se desenvolver.

Durante o período de gestação o bebê está mudando de tamanho e peso. O início grávida para perceber a dor muscular de 14 semanas ou mais. Entre todas estas dores são distinguidos alguns como:

- A dor do ovário, que aparece depois de algum esforço ou passar um dia fazendo caminhadas ou em pé prolongada. Essa dor aparece no ligamento redondo

- Dor púbicos aparece como seu nome indígena, na região pubiana. Esta área está relaxado através dos hormônios quando você tiver feito algum trabalho duro foram forçados por alguma razão ou a área abdominal tem sido muito tempo na mesma posição. É uma dor que o corpo se acostuma com o tempo de entrega, sempre que aparece abaixo do umbigo

- Lombalgia. Essa dor é muito comum em mulheres grávidas. A sua localização está acima das nádegas, na parte inferior para trás em direcção ao centro. Ganho de peso do bebê pelos resultados do terceiro mês nesta dor. Se intenso repouso na cama

- Dor Sacroileíte. É muito semelhante ao anterior, aparece no mesmo lugar, mas estende-se para os lados. Isto é devido à mudança constante na coluna à qual a mulher grávida fica ajustado. Ela tem o homem mais longa coluna vertebral, exatamente uma vértebra, uma amostra da maravilhosa adaptação da natureza para o corpo feminino pode gerar uma nova vida.

Gorduras na dieta da criança

Uma criança, como um adulto deve ter uma dieta equilibrada e variada. É evidente que os alimentos de calorias deve ser controlado de qualquer dieta, mas não devem ser eliminados, como são os que produzem energia suficiente no corpo e estão incluídos básico e importante como nozes, azeite , manteiga ... que fornecem uma riqueza de nutrientes e vitaminas para o desenvolvimento e crescimento da criança.

Os alimentos são classificados em três grupos: construtores, protetores e energia. Todos são necessários para levar uma vida saudável. Neste caso, estamos preocupados de energia, talvez a gente sempre se preocupar na maioria das dietas pelo seu controle de comer ser tão ricos em calorias.

Estes alimentos têm uma alta porcentagem de gordura e fornecer uma grande quantidade de energia. Para se ter uma idéia do alto valor energético das gorduras, podemos dizer que, enquanto um grama de carboidrato contém 4 calorias, a gordura contém 9 calorias.

Mas a criança precisa deste tipo de nutrientes para a energia que se desenvolve em termos de grande atividade física que você faz, incluindo nele o crescimento e evolução. Entre os alimentos que consumimos são alguns fundamentos, como o azeite, o que os nutricionistas recomendam. Uma boa maneira é adicionar uma colher de chá de mingau este óleo, até que a criança complete dois.

Se um gorduras dietéticas são controladas de modo que eles não se tornar excessiva, mas apenas em alimentos de calorias, obtemos uma dieta perfeitamente equilibrado, porque ao contrário hidratos de carbono que proporcionam uma alimentação directa, as gorduras têm a desvantagem de que eles são armazenados e, portanto, os quilos extras contribuindo se não queimou através de exercícios e atividades diárias, um aspecto em que as crianças não têm nenhum problema para seu movimento constante.

Os benefícios da água nascimentos

Apesar de partos na água pode parecer impossível há alguns anos atrás, hoje em dia mais e mais mulheres grávidas que optam por utilizar este método revolucionário de entrega.

E eles são muitos especialistas que garantem que os nascimentos de água são ideais para trazer um bebê ao mundo, uma vez que estes têm inúmeras vantagens.

Por esta razão, no Blog Peques falamos sobre quais são os benefícios do parto na água, se você está pensando em decantarte por este método você vai ter seu bebê em um menos doloroso e cheio de vantagens, como você descreveria abaixo.

Menos dor

Poucas mães que não sentem dor durante o parto e as contrações que causam a dilatação da vagina pode ser muito desagradável. No entanto, é possível aliviar essas dores por partos na água, que permitem que as mulheres a relaxar ao máximo, melhor controle da respiração e mesmo anestésicos pode poupar.

A posição

Quando há partos na água, as mães suporte de agachamento, e que esta posição permite uma maior abertura da vagina e, portanto, facilita a criança chega ao mundo antes sem risco de lesões, como a estar sob a água evita danos ao pequeno para estar fora da barriga de sua mãe.

Sem lágrimas

As entregas normalmente provocar rompimentos no períneo, a qual é a área entre o ânus e da vagina. No entanto, os nascimentos de água ajudam a prevenir essas lesões, porque a pele estica mais facilmente quando uma mulher está dentro da água, se você dar à luz ao seu pequeno na cama do hospital. Além disso, o nascimento através deste método revolucionário também permite escapar riscos de parto em casa.

Você pode beber álcool durante a gravidez?

Muitas vezes há futuras mães duvido se eles podem beber durante a gravidez e, por vezes, sempre superar qualquer vidro pensando que, se houver muito abuso não prejudicar o seu bebê.

Nesta situação, acho que o feto se alimenta de todos e de cada um dos alimentos que a mãe lhe proporciona e que ele absorveu através do cordão umbilical, por isso os especialistas recomendam dieta sempre saudável e saudável possível.
O futuro comida para bebé atinge o filtrado e purificado e, claro, se o álcool é ingerido, ele também virá.

É melhor não tentar sequer uma gota de álcool durante a gravidez, e que nada no mundo tem a prejudicar o feto.

Se o álcool atingiu o feto, o dano seria terrível, porque os seus órgãos estão se formando e em desenvolvimento e não estão preparados para apoiar estas substâncias nocivas.

Alguns problemas que poderia encontrar uma mãe que iria beber álcool, alguns como:

1. . Aborto espontâneo
Dois. bebê abaixo do peso
Três. problemas no sistema neurológicos (crianças hiperativas, falta de coordenação, retardo mental, etc)
Abril. problemas de desenvolvimento (falta de concentração, dificuldades de aprendizagem, etc)
De Maio. malformação de órgãos
Mães têm de estar constantemente ciente do que o álcool pode fazer a sua gravidez.
Uma boa recomendação é a de fornecer vidros contendo suco natural delicioso certeza sabemos que um novo pensamento a vida que leva e que temos que cuidar da forma mais saudável possível. Então, se você é uma mãe e você está em dúvida se deve ou não tomar álcool, melhor esperar para dar à luz, mas se você pretende amamentar, você pode ter de esperar um pouco mais.