Grávida - a dilatação cervical

Dilatação do colo do útero

As contrações uterinas que resultam em abertura progressiva do colo do útero.

A expansão buraco no pescoço ocorre da mesma forma que abre o diafragma de uma câmera. Essa expansão é um elemento chave no acompanhamento do bom funcionamento do parto deve ser regular, progressivo e paralelo ao comprimento de trabalho.

No final desta fase de expansão está completo (cerca de quatro centímetros), ou seja, o pescoço desaparecerá, deixando no lugar um cilindro contínuo uterovaginal. Pode ser expulso.

Parto Normal

Desenvolvimento de parto normal
Um nível esquemático, o trabalho está progredindo em duas fases: primeiro, um longo período de preparação
Este período abrange várias horas, e durante o mesmo desenvolver-se simultaneamente dois fenômenos fundamentais, o efeito das contrações uterinas:

- A abertura do colo do útero, que dilata progressivamente, para permitir a passagem da cabeça da criança, é sobre a dilatação do colo do útero (dilatação do colo do útero).

- O declínio da criança para passar através do osso pélvico para sair da vagina, e depois no exterior.
Para simplificar as coisas, vamos estudar esses fenômenos uma após a outra, mas você tem que entender que realmente se desenvolver, ao mesmo tempo, o útero é aberto como a criança desce.

Em segundo lugar, um curto período de afastamento
Este é o nascimento em si, que normalmente leva de 10 a 20 minutos.

A expulsão ou entrega real ocorre quando o útero está totalmente aberto (ou seja, a dilatação do colo do útero dilatado máxima completo), e quando a criança (ou pelo menos sua cabeça, primeira e mais volumosa parcela) tem completamente atravessada na garganta dos ossos da pelve materna e vem para a vagina.

Durante a remoção, o papel das mulheres é muito ativa, e exibido o desejo de empurrar (esforços expulsivos), e por isso não a parteira, que devem aumentar sua vigilância e estar preparado para intervir, Para facilitar a saída da criança.

Preparação
Três eventos dominam este longo período e será objecto de um acompanhamento rigoroso:
- Contrações uterinas
- A expansão;
- A queda da criança.

As contrações uterinas
Na maioria dos casos, a sua aparência marca o início do trabalho.

São intermitentes, e cada um é separado do seguinte por uma tase de descanso mais ou menos longo. Eles também são involuntárias e, portanto, não a causa ou apagar à vontade. São sentidos como mais ou menos dolorosa. Como se desenvolve a fase preparatória do trabalho, para aumentar gradualmente em intensidade, duração e freqüência, e em primeiro lugar aparecem a cada meia hora, por exemplo, e ir acer-cando, até, eventualmente, ocorrer a cada um ou dois minutos.

Essas contrações têm uma dupla acção: no meu pescoço-ute, a ser aberta, ea criança, que vai empurrar o exterior.

Hora do Nascimento - coisas que devem acontecer

Para a criança fora da caixa deve ser aberta em duas barreiras:

- O saco amniótico, a ruptura da bolsa das águas.

- O útero, na parte inferior (ao nível da vagina), que é chamada de colo do útero. O pescoço vai expandir gradualmente até atingir uma abertura máxima de 10 cm de diâmetro, o suficiente para retirar a criança do seu caixa para a vagina, e depois no exterior.

Depois de abrir as barreiras, não podemos esquecer que a caixa inferior do útero está localizado no osso da pelve. A criança deve, então, através das paredes diluído segmento inferior do útero, atravessando as duas etapas do osso da pelve, adaptando-se! Para orientação de sua cabeça para o diâmetro maior (diâmetro oblíquo) dos ossos etapas. Essa estrada é a descendência da criança.

É óbvio que a criança só pode cair se as duas portas abriram a caixa, mas, inversamente, não o suficiente para abrir a saída, mas é necessário a cair pelo funil do osso da pelve materna.

O útero como um motor. A criança não descer pelos seus próprios esforços, é passivamente empurrado para fora do útero pela energia muscular do músculo poderoso.

Este poder é exercido muscular e rítmica intermitente; são contrações uterinas que expelem a criança fora do útero, da mesma forma que um osso pode ser ejetado, apertando a fruta que contém.

Útero no parto

É tanto o caso em que a criança está bloqueado, e que é desenvolvido, e os motores que fornecem a energia necessária para expulsivo do parto.

O útero como uma caixa. A criança está envolto em um saco cheio de fluido, líquido amniótico ("água "). Esse saco é contido no útero, que é um grande músculo oco. O útero, por sua vez, está localizado no abdômen, através dos intestinos e atrás da bexiga.

Parte inferior se estende até a vagina e é cercado pelo funil do osso da pelve materna.

As mulheres grávidas - pré-parto Exercícios

Movimentos de pedalagem

- Deitado de costas, ou melhor, semi-sentado, apoiado sobre os cotovelos, os rins para apoiar no chão.

- Levante o calcanhar acima do plano de chão e correr
Pedal de movimentos, deve ser lenta, e os pés
deve ser o mais próximo possível do chão, sem tocar.


Aparafusar movimento

- Deite de costas.

- Vire as coxas e joelhos, de modo que sejam peito tancerca possível (deve ser mantido).

- Nesta posição, levante a cabeça e os ombros, como se estivessem a tocar os joelhos com o queixo.
Relaxe a cabeça lentamente. Descanse seus pés também lento.


Movimento da Cruz

- Deitado de costas, mãos atrás do pescoço, cotovelos no chão. Juntamente com os joelhos dobrados, solas dos pés no chão.

- inspiração profunda abdominal.

- Vencimento profunda joelho esquerdo tocar o cotovelo direito.

- Realizar o mesmo exercício, tocando o joelho direito com o cotovelo esquerdo.

O bebê ao nascer

No momento da entrega, no final da gravidez, o bebê é de cerca de cinqüenta centímetros e pesa cerca de 3.250 gramas. Cabeça da criança é a mais volumosa, se for aprovada, o resto vem facilmente.

Pode-se dizer que em 99% dos casos, a criança apresenta cabeça (cabeça para baixo) na pelve materna, a fim de registrar e soltar. Em 1% dos casos apresentam as nádegas, o que coloca problemas específicos que abordamos aqui.

Gestantes - Exercícios

Exercícios musculares. Os músculos abdominais

Parece desnecessário enfatizar que uma boa parede muscular abdominal, por um lado aumenta o seu conforto durante a gravidez e, por outro, a qualidade dos esforços de remoção, facilitando a última.

Elevação da perna

- Deitado de costas, braços ao longo do corpo.

- Lentamente eleve a perna direita em relação à vertical, mantendo as cintas do joelho e pés, e inspirador (inspiração barriga inchaço abdominal).

- Expire, mantendo a tensão na perna vertical.

- Abaixe a perna devagar, praticando uma expiração superficial abdominal.

- Realizar o mesmo exercício com a perna esquerda, e assim por diante.

Parto - A Pelve

Considero que é essencial para dar-lhe algumas noções simples sobre o andamento do trabalho, de modo que você pode obter um benefício real dos métodos preliminares e cooperar de forma eficaz na mesma. Então eu vou tentar explicar a um nível esquemático que acontece durante o parto. Adotará um estilo descritivo, médicos e frio, que peço desculpas, mas eu faço a fim de explicar melhor.

A saída da criança no útero levanta um problema mecânico: passar um objeto frágil (filho) por uma rígida funil (os ossos da pelve da mãe).

Este problema mecânico serão resolvidos gradualmente ao longo de nascimento, condicional em dois processos diferentes mas simultâneos: a abertura do útero, por um lado, ea descida da criança, por outro.

Mas antes de examinar as várias fases do trabalho, deve conhecer os elementos envolvidos nele: pélvis da mãe, o bebê eo útero.

A pelve materna
É uma rígida funil formado pelos dois ossos ilíacos, em ambos os lados e à frente, e do sacro e cóccix por trás dele. Sua porta de entrada do viaduto localizado na barriga do, é maior (12,5 cm de diâmetro) que sua saída colocado na vagina ", a passagem subterrânea (11 cm de diâmetro).

A pelve para a frente:
- O sacro é desenhada mais escura;
- Os dois ossos ilíacos encontram na frente para formar o púbico

A pelve retrovisor:
- O sacro é desenhada mais escura;
- Os dois ossos ilíacos estão ligados ao sacro para trás.

Exercício Físico pré-natal

Exercício 1
- Em todos os quatro, com os joelhos no chão, o tronco horizontal.
- Round the back levando a cabeça para baixo (a parte traseira mostra a área máxima) e expirando profundamente, a fim de esvaziar completamente os pulmões.
- Desfaz, colocando a cabeça e queixo, como uma extensão da coluna vertebral, enquanto prossegue com uma inspiração.

Exercício 2
- Deitado de costas, braços estendidos a oito centímetros do corpo, pernas estendidas.
- Dobre as pernas em posição de lótus, com os joelhos afastados e planta para planta.
- Descendo joelhos, relaxe lentamente.

Exercício 3
- Extensão da coluna vertebral. Este exercício deve ser praticado com as costas contra uma dura e plana: o solo se você mentir ou a parede se você fizer isso em pé.
- Mantenha os pés juntos, calcanhares, nádegas, ombros e cabeça apoiados no nível difícil, os braços pousados ??sobre ela, em ambos os lados.
- Sink a barriga e as nádegas possível, de modo que a cavidade dos rins em contato com o plano duro.
- Ao mesmo tempo, afundando o queixo no pescoço, "empurrar" o topo da cabeça e inclinando-se sobre os calcanhares, tentando estender o pescoço.
- Mantenha essa posição por um minuto, respirando lenta e regularmente.
- Relaxe 30 segundos e re-adaptar a esta posição.

Exercício 4
- Stand com os pés juntos, mãos para a frente, por exemplo, sobre as costas de uma cadeira.
- Stand nas esferas de seus pés.
- Sempre no seu pé, devagar se abaixe, espalhando os joelhos e mantendo o peito direito.
- Levante-se devagar e inclinar-se nas solas dos pés.

Grávida - exercícios de flexibilidade

Exercícios
Os exercícios que descrevemos são projetados para atingir a flexibilidade das articulações que unem os ossos da bacia, bem como combater a excessiva íordosis lombar (curva) e contra o rolamento da pelve, que acompanha a lordose.

Eles são a melhor prevenção de dor nos rins e dor ciática, tão comum em mulheres grávidas.
Os sete exercícios devem ser executados na ordem em que são discutidos aqui:


Exercício 1
- Sentar na posição de lótus, mãos nos joelhos, costas retas eo queixo na base do pescoço.

- Com os braços apertados (não forçá-los em primeiro lugar), descansar as mãos sobre os joelhos, fazendo-a cair tão perto do chão possível.

- Você pode ser o mesmo apoio financeiro para as solas dos pés uns contra os outros (e não com as pernas cruzadas), com os calcanhares perto das nádegas


Exercício 2
- Na posição de lótus, mãos nos joelhos.

- Separe as pernas abri-los ao máximo e mantenha as costas retas. A panturrilha e coxa deve descansar no chão.

- Dobre o tronco, na parte inferior da coluna, alternadamente na perna direita e esquerda. A parte traseira deve ser reta, com os ombros na mesma linha.


Exercício 3
- Deitado de costas, braços estendidos a oito centímetros do corpo, pernas estendidas.

- Baseando-se no pescoço e sola dos pés para elevar a pelve fazer uma ponte, ao executar uma inspiração.

- Voltar para o chão, morrendo.