Como dormir bem

O sono é essencial para todos, mas especialmente para a criança quando ela é jovem, porque se ele não descansar bem mostrar irritado e cansado.

Também pouco sono e ruim pode afetar negativamente o desenvolvimento de uma criança e de saúde dos pais, que estão estressados ??e cansados.

Primeiro para a qualidade do sono é o de estabelecer e fazer cumprir uma hora de dormir e subindo. A criança não deve vê-lo como um castigo , por que deveria seguir rotinas , por exemplo , tomar banho, jantar e música ou história. Este é colocar limites muito necessárias para não tornar-se uma criança mimada e petulante.

Uma boa idéia de colocar uma criança assustada é um piloto com luz suave e dar um bicho de pelúcia para ganhar segurança. É importante que o pequeno sempre dormir no berço ou na cama. Se você acorda gritando ou vamos abordar calmaria , mas na cama , porque se nós deixá-lo dormir com a gente tão ruim e cada vez que se acostumar todos dormem pior. Além disso, durante o dia, devemos evitar cochilos muito longos ou uma hora tarde demais.

Recomenda-se que durante o dia fazer exercício físico, por isso, se o tempo permitir que tomamos para o parque ou andar de bicicleta. Também a jogar em seu quarto a pensar que este é também um lugar divertido para dormir.

Mais dicas para dormir bem

Às vezes, a criança tenta chamar a atenção não querer ir para a cama, por isso é aconselhável passar o máximo de tempo que pudermos com ele durante o dia.

Devemos também evitar a passagem de pré- deitar na frente das horas de televisão ou jogos de vídeo , o melhor é manter uma conversa calma ou contar uma história.

Finalmente , a comida é importante , parece que alimentos ricos em açúcar podem perder o sono , por isso, no período da tarde e evitar doces e outros produtos que contenham cafeína ou chocolate , por exemplo.

Como lidar com os pesadelos e terrores noturnos

Depois de dois anos algumas crianças começam a ter pesadelos e terrores noturnos . Nightmares pode ser causada por estresse, ansiedade, mudanças no ambiente , cenas violentas na televisão, ou falta de sono.

O terror noturno

Se o seu filho está sofrendo um terror noturno não vai reagir à nossa presença , embora nem abrir os olhos, porque nesses momentos não tem conhecimento da realidade.

Se seu filho tem terrores noturnos e gritos e movimentos não devem acordá-lo , embora seja importante ficar perto para garantir que nenhum dano está feito . Depois de alguns minutos você terá acontecido e continuará dormindo pacificamente . Além disso, não se lembrar de nada no dia seguinte, e é melhor que não me lembro.

Pesadelos

No caso de você sofrer um pesadelo que pode ficar com a criança a se acalmar , explicando calmamente que é irreal e nada acontece. É importante que nós nos sentamos em uma cadeira ao lado da cama até que o sono de novo , por isso vamos estar perto do filho, mas podemos afastar lentamente , sem que seja muito óbvio .

Não devemos dar muita importância ao pesadelo, porque a criança pode aprender a usá-lo como um mecanismo para atrair a atenção. No caso em que a criança tem o mesmo pesadelo repetidamente provavelmente tentará a ansiedade, por isso é aconselhável para encorajá-lo a falar sobre seu sonho e representá-lo acordado , mas desta vez com um final feliz. Nós também podemos colocar uma luz piloto no quarto ou dar um bicho de pelúcia para se sentir seguro .

E a boa notícia é que os pesadelos e terrores noturnos desaparecer à medida que crescem .

Crianças com pés chatos

Pés planos são bastante comuns em bebês e crianças ocorrem porque os tendões que suportam as articulações no pé estão soltos.

No pé chato há uma ausência do arco normal do pé de crianças . Na ausência de qualquer arco de apoio andar a pé no chão , quando deveriam apoiar somente a ponta , calcanhar e borda externa do pé.

Pés planos não costumam causar dor, embora , por vezes, as crianças podem observar o desconforto no pé, tornozelo ou perna, por isso você deve consultar um podólogo ou médico se a criança se queixa ou tem caminhar.

É normal que os bebês

É comum que os bebês tenham pés chatos e um acúmulo de gordura devido à fraqueza dos ligamentos que faz bebês pés não mostram o arco em sua fábrica produz .

O arco se desenvolve lentamente como os músculos dos pés do bebê se torna mais forte. Na verdade, temos de esperar até que a criança é de dois ou três anos para garantir o arco de pé. Para os bebês começam a andar podemos escolher sapatos leves com pés de largura, única e flexível a empresa.
Soluções

Para o tratamento de pés planos é exercícios que fortalecem os músculos da sola dos pés , tais como andar descalço na areia geralmente recomendado , faça movimentos circulares com os dedos dos pés , andando na ponta dos pés e calcanhares ou tentar pegar objetos com os dedos.

O especialista também pode recomendar palmilhas ou sapatos ortopédicos , mas às vezes , no caso de pés planos rígidos que causam dor e alterações , é necessário para operar.

É bom para comer chocolate?

Chocolate é um alimento que atrai a grande maioria das crianças. Também é perfeito porque as crianças tendem a ficar mais atividade física e, portanto, têm maiores necessidades de energia .

Chocolate é muitas vezes dado como parte do pequeno-almoço ou lanche ou misturado com leite apenas , embora eles também podem fazer a sobremesa. De qualquer forma não deve ser o principal alimento , e nós temos que dar preferência a frutas e cereais.

Chocolate, com o seu conteúdo de carboidratos, dá-lhes uma grande quantidade de energia . Também contém sais minerais importantes como cálcio, dentes e ossos perfeitos. Também é rica em fósforo, ferro e vitaminas do complexo B Cacau estimula o sistema nervoso , de modo que as crianças vão ser mais ativo e atento .

Flavonóides de cacau exercer um antioxidante que neutraliza radicais livres . Note-se que o mais puro a variedade mais flavonóides fornecê-los.

Parece que o chocolate quente exerce uma pressão que ajuda a ansiedade calma .

A ingestão adequada

Este é um gordo bonito e produtos açucarados , por isso devem ser consumidos com moderação. Recomendamos tomar sozinho e não doces ou como ingrediente em sobremesas industriais , bem como o consumo de gorduras e açúcares de baixa qualidade prejudiciais à saúde é impedido saturadas.

Idealmente em crianças com excesso de peso sem diabetes ou tomar cerca de 50 gramas por dia. Se o seu filho come muito chocolate pode até sofrer diarréia, náuseas e vômitos.

As calorias de chocolate em manter as crianças quando ativo fisicamente ativo , mas no caso de crianças sedentárias não deve ser abusado. Além disso, se o consumo de excesso de peso ou obesos têm de ser controlados para o máximo .

Acostúmbrale a escovar os dentes

As crianças , uma vez que eles têm dois anos para aprender a escovar os dentes , pois eles têm quase todos os dentes e é essencial para manter uma boa higiene para prevenir as cáries e outros problemas.

Escovação
É melhor comprar uma escova de dentes adaptados à sua idade e com cerdas macias . No mercado existem muitos modelos e pastas de dente mais infantil específico muitas vezes têm desenhos ou razão para torná-los mais atraentes. Não há necessidade de colocar muito creme dental na escova, só um pouco.

Uma vez que temos tudo o que precisamos para começar a escovar os dentes , ao mesmo tempo que qualquer criança gostaria de imitar os adultos . Escovar os dentes deve ser como um jogo para se acostumar e não vejo isso como um castigo , por que deve começar em breve.

Temos de garantir que você escova para cima e para baixo da zona interior e exterior , mesmo a língua , por isso devemos estar com ele enquanto você escova os dentes para se certificar de que você aprender a fazê-lo corretamente .

Também é importante que você escova os dentes diariamente, de preferência após o pequeno almoço , a comida e especialmente depois do jantar.

Dicas para uma boa saúde oral
Além de escovar os dentes todos os dias, ir ao dentista a cada ano , uma vez que tem dois anos para fazer uma revisão , evitando assim futuros problemas e resolver possíveis cavidades antes de se agravarem.

A dieta deve ser rica em açúcar , como doces com excesso ou bebidas açucaradas , porque a criança vai se acostumar com este tipo de sabores e é mais provável a decair , tanto a criança eo adulto .

Preparando mingau vegetal

A partir dos seis meses, e sempre orientado pelo pediatra , os bebês podem tomar mingau vegetais , altamente recomendado , pois fornecem muitas vitaminas e minerais para o bom crescimento .

O que escolher legumes

Entre os vegetais mais comumente usados ??são cenoura, batata , feijão e abobrinha, não é melhor pele. Outros produtos hortícolas , tais como espinafre e couve , não devem fazer parte da dieta do bebê até que você tenha um ano , como eles são ricos em nitratos . No caso da couve, couve-flor , repolho e aspargo também deve esperar , já que muitas vezes produzem gases e eles têm muito forte um sabor para os bebês. Também é melhor esperar para colocar as beterrabas e nabos até pelo menos o ano e meio .

conselho

Em qualquer caso, devemos escolher legumes frescos e lave-os bem para remover a sujeira e outros detritos. Também devemos remover as partes danificadas e marcas . Não deve adicionar dois ou três novos vegetais , ao mesmo tempo , mas um por um , e deixar um espaço de quatro ou cinco dias entre si . Tive que não tolera , não a necessidade de dar até dirigido pelo pediatra. Por isso, é melhor preparar um vegetal e um à base de batata ( uma porção por dois batata vegetal ) . Assim, se você vai se sentir mal , nós sabemos o que é.

Nós cozinhar os legumes com sal em uma panela o tempo suficiente , mas não gastar todo espancado e , em seguida, temos uma textura fina . É aconselhável terminar o mingau de sopa de óleo de oliva deixar e macia.

Para um mingau mais completa, a partir dos seis meses, pode adicionar frango, cerca de vinte ou trinta gramas.

No caso do peixe branco , sempre retirando espinhos finos , você pode colocar cerca de 30 gramas depois que a criança é de dez ou onze meses.

O purê pode ser armazenado por até dois dias na geladeira , mas pode ser congelado.

Por que é importante jogar?

Brincar é uma atividade que ajuda as crianças a desenvolver e aprender a conviver corretamente. Além disso , desenvolve a criatividade e melhorar certas habilidades necessárias para a vida adulta .

É essencial que, como os bebês podem brincar livremente e espontaneamente para aprender a criar novos padrões de ação que irão ajudá- lo no seu dia -a-dia . Para os bebês o fato de interagir com os pais melhora a ligação entre eles desde tenra idade .

Através de jogos as crianças a melhorar as habilidades importantes, como a linguagem , a imaginação , a lógica , a percepção , atenção e memória . Ela também ajuda -los a ser mais tolerante, que irá torná-los pessoas melhores que os adultos.

Através da brincadeira as crianças aprendem a interagir com outras pessoas e conhecer a si mesmo . Além disso, aprender a se concentrar no que você está fazendo e ser consistente , o que é muito importante quando você tem que estudar e trabalhar no futuro. O jogo, quando não é sedentária , melhorando a capacidade física e psicomotora estimulante e prevenir a obesidade infantil .

Pode haver jogos que fazem alguns preparativos necessários para estabelecer as regras e os papéis de cada um. Este passo é muito importante para a socialização adequada e desenvolvimento da linguagem.

É importante não para incentivar a concorrência excessiva e evitar os conceitos de vencedores e perdedores , porque, como sempre disse , o importante é participar .

Se jogarmos irá melhorar a comunicação familiar , auto-estima , a segurança e as relações entre pais e filhos , eliminando sentimentos negativos. E é que as crianças que jogam com os pais são mais propensos a ser feliz.

Magnésio a crescer melhor e mais forte

O chocolate tem fama inimigo número um das mães mas ... o que se pensar nele como uma das principais fontes de magnésio ? Então são o salmão e amêndoas , todos os alimentos é recomendado para introduzir e manter a dieta da família. As crianças e os pais.

O cálcio não apenas vive o esqueleto

Uma dieta equilibrada é não esquecer de magnésio. Eventualmente, ajuda a prevenir a osteoartrite e degeneração dos tecidos cartilaginosos . E apesar de sua pequena, mas muito jovem para se preocupar com tais problemas, não devemos esquecer que para ter ossos saudáveis ??é importante não só para tomar cálcio , também é necessário magnésio. Os valores variam de acordo com a idade. De um ano para três anos, são recomendados 80 miligramas por dia . Para um adulto doses variando 200-500 mg e é ideal para os atletas.

Dieta equilibrada , com uma boa fonte de minerais

De facto , o corpo necessita para formar colagénio três elementos : proteínas, vitamina C e magnésio. E onde é mais naturalmente o último? No grão de cacau . O chocolate preto puro tem cerca de 500 miligramas em cem gramas. E tendo um pouco a cada dia ajuda a melhorar a criação de cálcio e também a condição de os dentes.

O mineral " estresse "

Há muitas maneiras de ingestão de magnésio sem temer por açúcares de chocolate acompanham . As nozes também contêm : pinhões , sementes de abóbora e amêndoas. Também germe de trigo , levedo de cerveja , cereais integrais , legumes e verduras. De qualquer forma , tendo magnésio ajuda a dormir melhor e muito mais um sono reparador. Este mineral também facilita a formação de neurotransmissores , para que o seu pequeno cérebro funciona melhor: mais ágil e mais rápido.

A maternidade através da arte

Ser mãe é uma das história mais importante e Art atesta isso: está cheio de representações da maternidade. Alguns estão abrigadas em igrejas e lugares sagrados . Muitos outros vestido nas paredes de grandes museus. A partir de técnicas mais tradicionais às novas tecnologias , vamos olhar brevemente para a figura da mãe com seu pouco mais de tempo e todos os tipos de estilos .

Paleolítico ao modernismo

Um dos mais populares , com mais de 20.000 anos de idade . Falamos sobre a Vênus de Willendorf , abrigada no Museu de História Natural de Viena. Um tributo a partir do Paleolítico para o corpo da mulher , uma estátua de pequeno mas cujas curvas volumosas simbolizar ritual de fertilidade.

Claro que você já viu milhares de vezes, tabelas e figuras alongadas de ouro Gustav Klimt. O austríaco quis prestar homenagem à forma feminina com As Três Idades da Mulher , 1905 . Na frente e no primeiro plano , a mãe fica com ela nos braços pequenos , em perfeita harmonia. Esta pintura modernista trava na Galeria Nacional de Arte Moderna , em Roma.

As mulheres também

Muitos dos mais famosos trabalhos foram feitos por homens que idealizaram a maternidade. Curioso, não é? A maternidade é vista por mães de Tamara de Lempicka e Maternidade de 1928 um de seus principais expoentes. Madonna e Barbara Streisand foram inspirados pelo estilo polonês, uma arte deco muito próximo ao cubismo .

Mas se há um nome feminino que fez a diferença foi a fotógrafa Annie Leibovitz , recentemente galardoado com o Prémio Príncipe das Astúrias de Comunicação e Humanidades . Muitas vezes acusado de fotografia de moda a ser machista, mas Leibovitz tornou-se um ritual fotografado com o seu pequeno antes de nascer . Quem pode esquecer sua interpretação da sétima gravidez de Demi Moore para a capa da Vanity Faire em 1991 ?

Divertido e educativo

Ao comprar um presente para uma criança , não podemos cometer o erro de comprar o que gostamos de pais , independentemente do jogo é o meio para que as crianças aprendam .

É sobre essa época do ano mais presentes que fazemos para os nossos filhos. Em cada casa , seja para o Natal ou reis como de costume de cada família são dias em que a menor esperança seus dons. Eu com certeza não faltam idéias para eles, mas eu quero apresentar uma opção diferente para estimular o interesse no nosso pequeno -los a descobrir novas experiências.

Os objetos , estão danificados e fora de moda , mas as experiências de deixar a sua marca nas memórias . Uma forma de dar uma experiência é a Caixa de Kiddy , um presente lúdico e divertido. A variedade de propostas para escolher, seja individualmente ou atividades de participação compartilhada atividades com outras crianças ou familiares, onde todos desfrutaram da experiência.

O que é a Caixa de Kiddy ?

São caixas de presente, marcantes e bem decorados e graças ao seu design e funcionalidades , com certeza depois que encontrar alguma outra utilidade. Eles podem ser usados ??como uma lancheira para o pequeno almoço ou um lanche na escola. Seu material é adequado para contato com alimentos e garante a máxima higiene e segurança alimentar .

Os conteúdos da caixa :

    A pulseira como uma lembrança da experiência , vêm em cores diferentes de acordo com o tema da eleição.
    Um cartão de presente , que é a forma de pagamento para a atividade.
    Um guia explicativo com uma selecção de actividades de lazer à escolha, dependendo da cidade onde você está e classificados por idade .

Entre a vasta gama de possibilidades e várias alternativas de preço , você pode encontrar actividades ao ar livre para o seu filho a ser um detentor de animais para um cavaleiro dia torna-se , não ceder ou mover-se entre as copas das árvores . Você pode optar por aprender a fazer cookies ou pirulitos de chocolate , começar a yoga ou artes marciais , dança do ventre para mães e filhas para desfrutar de passeios familiares e especiais para comemorar o aniversário .

Você vê, um presente para estar bem com seguro, útil, divertido e educativo , você pode fazer compras on-line no site da Caixa de Kiddy , por telefone ou em um monte de lojas de brinquedos autorizados.