Ir à praia com as crianças com segurança

Antes de ir informar temperaturas , porque se eles são de baixa ou muito alta não deve ir . Devemos também dizer-nos se a praia tem todas as medidas de segurança e higiene. Devemos esforçar-nos para ir para onde os chuveiros, salva-vidas e as bandeiras que indicam se água-viva ou outros perigos.

É importante preparar tudo no dia anterior. Não perca a alta protetor solar mesmo em dias nublados e deve reaplicar após nadar . Também devemos colocá-los um boné, óculos de sol e até mesmo uma camisa para proteger do sol.

Além disso, se a praia tem guarda-chuvas não deve levar um, como muito sol , mesmo com protetor solar é muito perigoso e pode causar insolação e desidratação , por isso devemos também dar-lhes água , muitas vezes eles não se sentem sede. Recomenda-se evitar as horas em que o sol é mais forte , ou seja, doze horas para quatro horas .

É essencial ter um refrigerador para armazenar água, que nunca deve faltar , e outros produtos que necessitam de frio, como iogurtes . Não vamos esquecer os guardanapos e lenços umedecidos , muito prático.

Nós nunca devemos deixá-los sozinhos e temos de estar conscientes deles em todos os momentos . Um bom truque é colocar uma pulseira em nosso número de telemóvel apontada por se perder .

No momento eles vão se banhar ambos precisam flutuar , se não sabe nadar , e mesmo que eles sabem melhor nadar com eles ou monitorá-los com cuidado, pois pode sempre ser atual ou podem enganar , especialmente se houver número suficiente de pessoas .

Os desafios de uma criança com TDAH na escola

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A escola é um dos ambientes social mais importante para uma criança. A família terá sempre o apoio de seus pais , enquanto na escola onde a criança está estabelecido relações sociais iniciais e momentos que marcam onde vive sua vida.

A escola é fundamental para enfrentar o Transtorno de Déficit de Atenção , assim como potenciais dificuldades na relação que possam ter com os seus pares , muitas regras , regulamentos, as tarefas definidas e limitado às vezes devem aderir durante todo o dia . Tudo isso pode achar que é particularmente difícil devido às características dos sintomas do transtorno : desatenção, hiperatividade e impulsividade . Por isso, gostaria de rever algumas das dificuldades que essas crianças enfrentam em uma base diária e possíveis soluções :

prestar atenção

Na escola, a quantidade de estimulação que a criança recebe e pode afetar a sua atenção é inumerável . Tudo o que acontece ao seu redor é uma pequena chamada para distração , afetando diretamente o desenvolvimento das tarefas e da aquisição de novos conhecimentos.

Solução: Fornecer conteúdo interessante baseado na variedade , sessões de aprendizagem fragmentados curto e estimulante ambiente.

Permanecer sentado muito tempo

Quando as crianças com TDAH subtipo combinado (déficit de atenção e hiperatividade ) , a criança é muitas vezes custando permanecer sentados para a duração de uma aula .

Solução: Permita -se , ocasionalmente, quando é mais apropriado para aliviar seus impulsos , de modo que você pode assistir quando é preciso.

Assimilar as instruções

A compreensão das instruções ( orais ou escritos ) pode ser difícil devido ao déficit de atenção , levando a tarefas pobres, notas baixas e punições.

Solução : Repetir instruções muitas vezes , de forma clara e, se possível , tanto verbal e escrita. Também pode ajudar a facilitar o cuidado fragmentação e mais fácil de alcançar os objetivos estabelecidos.

Jumpstart

Para uma criança com TDAH pode ser um desafio para iniciar uma nova tarefa e terminá-lo , porque eles podem ter dificuldade em obter a concentração necessária ou mantê-lo .

Solução : Configuração na criança uma forte motivação e ainda assim simples em cada tarefa dividindo-se o maior em alvos pequenos . O "dividir e conquistar" é um bom lema para aplicar as tarefas esperadas dele.

fazer amigos

Em crianças com TDAH relações sociais são especialmente difíceis . Eles lutam para criar empatia com os outros e antecipar como os outros se sentem , por isso não sei os limites e isso gera as outras crianças ficar chateado por seu comportamento.

Solução: Incentivar as atividades do grupo para que eles possam mostrar a sua capacidade de colaborar e propor atividades que não são particularmente competitivos.

Como você pode ver , cada obstáculo tem uma maneira de se locomover, e o sucesso escolar de uma criança com TDAH é possível se um ambiente educacional adaptado às suas necessidades é fornecido.

Importância da criatividade em crianças

Crianças criativas, e conhecer outras soluções tendem a ter melhor senso de humor e ser mais tolerante e respeitoso com os outros .

Claro que cada criança pode desenvolver um lado criativo , como desenho , música, dança , escrita, e muitos outros.

É importante ter uma mente aberta com as crianças. As regras e os limites devem ser cumpridas , mas é possível fazer coisas maneiras mais livres, espontâneas e alternativas que lhes permitam desenvolver um nível criativo.

Devemos dedicar algumas horas para a criatividade, por isso, devemos desligar a TV e outros dispositivos e começar a trabalhar . O melhor é perguntar o que você faz ou propor diferentes opções para ver qual se desenvolve melhor e se sentir mais confortável e motivado. Uma vez que temos uma atividade que irá oferecer desafios e vai cumprimentá-lo cada vez que ele ganha uma conquista , como um desenho ou terminar uma história.

Além disso, o jogo é muito importante para desenvolver a criatividade , especialmente se for um grupo . Em qualquer caso, não devemos reprimir , é melhor deixá-los improvisar e encontrar soluções diferentes.

As crianças gostam de pintar e fazer artesanato deve ter o direito material , para que possamos ter em casa é sempre de papel , papel colorido , tesoura , argila, massinha ... também pode dar colares, roupas ou maquiagem que não usa mais para preparar tais obras teatro ou um show ou coreografia. Eles também podem usar brinquedos diferentes para outros usos ou a partir de uma palavra ou frase de uma história.

Em casa , podemos pedir-lhes para dizer-nos como um problema particular e resolveu experimentar com suas propostas.

Ânsias durante a gravidez?

Muitas grávidas sentem subitamente uma forte necessidade de comer alimentos como doces , sorvete ou um certo tipo de fruta. Eles podem até mesmo pedir uma comida que não gostava antes. É verdade que, se uma mulher se sente fome de comida , e não comê-lo , a criança vai nascer com uma mancha.

Parece que o apetite por algo doce pode ser devido a uma queda de açúcar no sangue ou porque as mulheres se sentem ansiosos e precisam de algo doce para acalmar esse estado. Também poderia ser uma forma de envolver o outro parceiro durante estes meses , já que normalmente é quem é responsável por obter o alimento desejado . Outra teoria é que ela é uma forma de exercer o controle durante os meses de gravidez.

Enfim os desejos ocorrem provavelmente por alterações hormonais típicas da gravidez. Com efeito grávida pode ter uma ânsia de alimentos , mas também pode ser repelida por outros, tais como alguns tipos de vegetais crus .

Você também pode ter que ser uma coisa cultural e é feito inconscientemente , como ouvimos desde pequenos anseiam como grávida.

Se a mulher tem desejos normais, como não acontece nada de fruta, mas se você começar a precisar de mais outros alimentos calóricos ricos em açúcares como doces ou chocolates que você tem que colocar um limite , e isso pode causar , diabetes gestacional ou a falta sobrepeso outros nutrientes que podem afetar negativamente o feto . Portanto, dada a necessidade de algo doce é melhor tomar um pedaço de fruta , suco ou um par de quadrados de chocolate.

Por que é bom para aprender outros idiomas?

As crianças precisam aprender línguas estrangeiras desde tenra idade, uma vez que irá ajudar no futuro . De totas as formas não deve forçar ou empurrar as crianças também para evitar ser visto como um castigo ou negativo.

O cérebro de uma criança é como uma esponja , por isso é importante aprender outros idiomas em breve, como vai pronunciar melhor e custar menos esforço.

Aprenda línguas e comunicar-se em mais de um idioma tem muitas vantagens para a criança durante toda a sua vida. Na verdade a aprendizagem de uma língua estrangeira pode promover o desenvolvimento intelectual das crianças , uma vez que melhora a outras habilidades, como concentração, memória e criatividade.

Além disso, estudar outro idioma faz com que as crianças conhecimento de outras culturas e valores , o que irá torná-los mais tolerantes com outras formas de vida .

Há muitas opções para as crianças a aprender outras línguas , como estudar em uma escola bilíngüe, ir para uma academia, fazer acampamentos de verão idiomas ou passar alguns meses no verão em outros estados a seguir um curso intensivo .

Em algumas escolas ou faculdades empregar ou jogos de música para torná-lo divertido aprender outra língua , e é essencial que a criança tem um bom tempo enquanto aprende .

Nos casos em que um dos pais fala outra língua é a contactar a criança sempre em que a linguagem, como o pequeno vai aprender sem perceber e que custa o mesmo para aprender uma língua do que dois. As crianças devem aproveitar a grande capacidade de aprender que eles têm durante os primeiros anos de vida.

Mais de vocabulário que a criança precisa é aprender estruturas , vai aprender as palavras para si mesmo ao longo do tempo . É bom para ver fotos e filmes em outras línguas tão acostumados a ouvir outros sons, muito difíceis de aprender como adultos.

Crianças com uma atitude positiva para a aprendizagem ficar melhor pronúncia e entonação , aprendendo a gramática naturalmente.

A importância de uma vida saudável a partir de pequenas

Todos os adultos devem ajudar as crianças a aprender a levar uma vida saudável . Quanto mais cedo seguir bons hábitos alimentares e fazer exercícios mais vai vê-lo como algo natural.

Ter bons hábitos ajuda a criança a estar bem e manter um peso saudável. Isso pode contribuir para que é socialmente aceite e reforçar a sua confiança .

É importante que as crianças servem porções apropriadas , sem excessos que todos eles produzem é obesa. Quando a criança não pode não mais do que forçá-lo a comer. Não devemos recompensar com comida, e menos doce.

Ao alimentar o menor deve tentar comer uma dieta variada , rica em frutas e legumes. Eu explico que temos de comer alimentos diferentes torná-los mais fortes. Uma boa idéia é levar uma peça de fruta ou um lanche na hora do recreio , é geralmente segura e perguntar a si mesmos . Ao almoço e jantar salada não deve perder , pode acompanhá- alimentos, como queijo ou presunto um pouco para torná-lo mais atraente. Se eles vêem que o vegetal é um grampo de cada dia na mesa acabam se acostumando a comer .

Os produtos lácteos também são muito importantes , porque eles precisam de cálcio durante o crescimento. Além disso, podemos dar-lhes leite iogurte ou queijo , mas é melhor não gorduroso e não gastar.

Para beber as crianças devem se acostumar com a água, sem refrigerantes e açúcar , e que só fornecem vazio e quase sem calorias de nutrientes de interesse. É melhor não comprar , assim você não pedir em casa.

E se queremos que as crianças exercem deve limitar o tempo que passam na frente da TV, jogos de vídeo e computador. Nada melhor do que ir ao parque , jogar futebol ou fazer qualquer outro esporte que você gosta .

Como evitar náuseas durante a gravidez

Náuseas durante o primeiro trimestre da gravidez está sofrendo mais do que metade das mulheres , embora algumas também podem ter vómitos.

Observe que esse problema pode aparecer a qualquer hora do dia, não apenas na parte da manhã , e , em princípio, não afeta o bebê, mas a gravidez pode perder algum peso. Para as mulheres grávidas de gêmeos náuseas podem ser mais fortes e mais freqüentes.

Supõe-se que a náusea é causada por alterações hormonais ou um baixo nível de glicose no sangue no início da gravidez . É ainda dito que quando a gravidez náuseas é melhor porque há menos risco de aborto.

De qualquer forma a grávida pode seguir algumas dicas para diminuir a náusea , como comer um pouco de pão ou bolachas ao acordar.

É geralmente recomendado para comer pequenas porções para facilitar a digestão , comer carboidratos de manhã e aumentar o consumo de frutos e vegetais durante o dia .

Antes de ir dormir também deve ter algo leve , como um iogurte. Durante o dia, deve-se evitar refeições pesadas , é sempre melhor comer um pouco a cada duas horas e beber muita água , mas de forma gradual. Também não se deve ingerir alimentos muito gordurosos, como eles interferem com a digestão e causar inchaço . Também é melhor para levar os alimentos quentes ou frios , evitando quente.

Parece que o gengibre pode ajudar a reduzir a náusea, para que eles possam tomar biscoitos de gengibre ou bebidas que contenham. Também importante é o consumo de vitamina B6 na dieta para evitar este problema , de modo que é recomendado para comer nozes e legumes . Grávida de náuseas devem evitar bebidas gaseificadas , álcool ou cafeína. Ele também não deve permanecer em espaços onde há fumaça ou odores fortes rapé , salas de ventilação com freqüência. E, finalmente, depois de terminar de comer, não deve bater , melhor para se sentar com as pernas para cima .

Evite a retenção de líquidos durante a gravidez

As mulheres grávidas , muitas vezes reter líquidos , especialmente nas pernas, tornozelos e pés , que é muito desconfortável. Vejamos algumas dicas para reduzir este problema , se possível.

A retenção de líquidos é mais provável que apareçam os últimos meses de gravidez, especialmente nos meses quentes.

É definitivamente um problema circulatório , uma vez que o aumento do volume na barriga coloca pressão sobre os vasos sanguíneos que são responsáveis ??pela realização de sangue para o coração dos membros inferiores , causando um acúmulo de líquido nos tecidos. O problema é agravado por mudanças hormonais típicas deste período .

Antes de todas as mulheres grávidas sofrem retenção de líquidos deve minimizar o consumo de alimentos com sal. E não apenas o próprio sal que levamos alimentos, mas produtos como salsichas, enlatados, alimentos processados ??, molhos , lanches e biscoitos.

Por outro lado , o consumo de frutas e vegetais é altamente recomendado , pois eles exercem um efeito purificador e são ricos em potássio, que ajuda a equilibrar os níveis de fluidos no corpo. Também é importante beber bastante água.

É importante manter as pernas para cima , de preferência cerca de 15 centímetros acima do resto do corpo . A hora de dormir é o melhor feito no lado esquerdo , uma vez que promove o bom fluxo do coração para as extremidades.

Quanto a roupas de vestuário deve ser usado que não beliscar e sapatos confortáveis ??, porque se eles estão muito apertadas vai agravar o problema.

Quando o chuveiro é melhor do que a água não é muito quente e no final com água fria nas pernas para melhorar a circulação. Em seguida, pode-se aplicar um creme nas pernas com uma massagem de baixo para cima para aliviar o peso .

O exercício é essencial para reduzir o inchaço , o mais benéfico estão nadando e andando rapidamente todos os dias por pelo menos meia hora. Além disso, a grávida não deve parar de ficar em pé por muito tempo ou sentar de pernas cruzadas enquanto .

Dicas para comer peixe

As crianças muitas vezes se recusam a peixe, mas os nutrientes são essenciais para o bom desenvolvimento , por isso deve ser incluído na dieta pelo menos duas vezes por semana.

Peixe fornecer-lhes proteínas de qualidade , como a carne , mas é mais saudável , pois contém gorduras saudáveis ??e é mais fácil de digerir. As proteínas de peixe ajudá-los a músculos e órgãos crescer e se desenvolver adequadamente. Além disso , o peixe contém ferro , cálcio , zinco , omega 3 e vitaminas .

Quando a compra é mais importante para escolher o peixe com alguns ossos ou que são fáceis de remover. É melhor escolher filetes ou lombos , impedindo fatias onde é mais frequentemente têm espinhos. Peixe com menos espinhos são a pescada, tamboril , linguado e peixe-espada.

Peixe não deve ser um castigo , mas uma refeição que todos nós gostamos na mesa, por isso temos de dar o exemplo e comê-lo com muita freqüência os adultos.

Quanto ao sabor , é melhor usar limão ou um molho para disfarçar o gosto do mar que , por vezes, não gosto das crianças. O peixe à milanesa, mas cozido no forno de ter menos gordura, encontrá-lo mais atraente. O importante é variar a receita para o peixe e não se cansar . Também pode colocar o seu enfeite favorito, como batatas fritas em casa , para ser comido com mais facilidade. Também pode adicionar um pouco de molho de tomate ou molho de rosa .

Uma boa idéia é misturar os peixes com outros alimentos que sabemos com certeza que você gosta, por exemplo, pode preparar o espaguete com camarão , pizza de atum ou rissóis , croquetes ou pescada chip de hambúrgueres feitos de polpa de peixe , como a pescada, paella peixe, etc

Bruxismo ou quando range os dentes

O bruxismo é um problema enfrentado por algumas crianças que envolve apertar e ranger os dentes , especialmente durante a noite, por isso geralmente é um movimento inconsciente.

Ele geralmente aparece antes do ano durante a dentição decídua , bem como a mudança de dentes de leite e dentes permanentes. As causas não são conhecidos com certeza , mas acredita-se ser causada por um mau contacto entre os dentes , de ansiedade , stress e posição de dormir .

Crianças com bruxismo produzir ranger de dentes ouvir perfeitamente , especialmente nos primeiros estágios do sono . De qualquer forma, a criança não se lembrar no dia seguinte ninguém percebe . Um bom truque para parar o barulho é mudar a posição da criança , quando a moagem aparece.

Como um resultado do bruxismo pode ocorrer o desgaste do esmalte fique mais sensível à temperatura de alimentos e bebidas , e ainda mais propensa a quebras nos dentes . Se o problema persistir na adolescência também pode ser dor. Em outros casos, o bruxismo desaparece por si só, como a criança cresce .

Não é possível evitar , porque é inconsciente , mas existem tratamentos diferentes , dependendo da causa . Na maioria das vezes , o pediatra ou dentista recomendar uma tala mordida , ortodôntico ou fisioterapia .

Quando o bruxismo é causada por estresse ou ansiedade pode ser muito útil para ver um psicólogo . Em qualquer caso, temos de assegurar que a criança está relaxada antes de ir dormir , por isso é bom que estamos cientes dele e não transmitimos nervo ou preocupação desnecessária . Também não devemos sobrecarregar você ou tarefas extracurriculares exige que você seja o melhor em tudo , como ele vai produzir estresse e ansiedade.